失眠自救指南 2019 年，我从互联网大厂离开，开始自由职业，到 2021 年，已经快两年了。 公众号一直没做起来，也没有什么收入，再加上当时单身，一度很焦虑。 那时候，我经历了长达半年的失眠。大部分时间睡眠质量不佳，一个月总会有几天，彻夜无眠。 尝试过 ... 阅读全文
