学会如何学习（2）如何更高效率地学习？

文章ID: 12919

状态: future

分类: uncategorized

学会如何学习（2）如何更高效率地学习？

大家好，欢迎来到认真想的批判性思维与通识教育系列课程。在这节课中，让我们来看看提升自己学习方法的方法。通过这些方法，我们能让自己变得更擅长学习，甚至更喜欢学习。

建立有效的学习激励机制

大家猜一猜，改变人类行为最有效的方式，是什么？

不是动之以情、晓之以理，而是威逼利诱。

我曾给一群中学生讲PQ4R学习方法，有个小男生问我：“老师，你讲的这个方法很好，但我还是没有很强的动力去用它，那该怎么办？”

我会心一笑，跟他谈起动机水平的问题。我问他：“假设你同桌是全年级第一名，你得知他之所以考第一，就是因为用了PQ4R学习法，那你使用这个方法的动力会不会特别强？”

他给出了肯定答复。我接着说道：“可惜那只是一种假设。你的同桌可能不是年级第一。就算他是，他也可能不是因为用了PQ4R学习法才拿到第一。他可能智商比你高，基础知识掌握得比你牢固，上课比你更认真，作业写得更用心，应试技巧也比你强。”

他笑了笑，没有说话。我接着说：“要是你使用PQ4R方法，我就给你10万元奖金，你使用它的动力会不会很强？要是你不用PQ4R方法，我就狠狠打你一顿，那你使用它的动力会不会也变得更强？这就是经济学里讲的激励机制。设定好的激励机制，可以让我们更愿意学习，也更愿意用更好的方法去学习。要是没有好的激励机制，那我们可能就不愿意学习了，也就谈不上更好的学习方法了。”

人们常说，兴趣是最好的老师。其实，激励才是最好的老师。兴趣只是诸多激励因素的一种。

在上节课中，我希望大家强迫自己承认自己的愚蠢，这也是提升学习动机的一种方式。没有人希望自己是愚蠢的，于是我们便想要通过不断学习来降低自己的愚蠢程度。

想要提升学习动机，还有很多别的方法可用。比如，有的人会认为高考非常重要，是自己人生的翻身仗，那么就会为了高考刻苦学习。有的人认为批判性思维能力非常重要，能让自己获益终生，于是就会很努力地学习批判性思维技能。有的人很喜欢上英语课，因为英语老师长得特别漂亮，而且同桌常常给自己暗送秋波，借着练口语的理由来接近自己。有的人会特别刻苦地学习统计学，因为考试分数一旦变低了，回家就要挨打。有的人会挥汗如雨地学习散打，因为他认为成为都市游侠是自己的使命，晚上准备穿上紧身衣去行侠仗义。

有无数的因素会妨碍我们学习，也有无数因素可以激励我们去学习，每个人都要根据自己的条件，去尽可能扫除妨碍，增加激励。不管是内因还是外因，我们需要发挥所有有利因素，去促进我们的学习。

听说，有的人为了强迫自己去自习室学习而不是赖在寝室，就在自习室里养了乌龟，万一不去自习室，乌龟就会饿死。或者，有的人每完成一个阶段性任务，就给自己一个奖励。这些都算是给自己设置的激励机制。比如，假设你想要坚持读完一本书，并写完读书笔记，那么你可以把500元交给你的好友，告诉他，如果你没有完成任务，那500元就不用还了。如果500元对你来说不是问题，那就5000元、50000元，总有一个数额会让你心痛。

人人都会偷懒，我们要做的就是给自己刻意制造麻烦，从而让自己偷懒时很不爽快，没法好好偷懒，还不如勤奋努力算了。也就是说，要让努力学习变成比不努力学习更容易的选项。或者说，就是要降低学习的机会成本。这就是提高自己学习效率的第一要义，也就是设计一个对于自己行之有效的学习激励机制。

练习：设计一套对你来说行之有效的学习激励机制，如果自己做不到，那就向专家求助。不过，我相信大家其实都能做到，只是有人懒得做。

选择合适难度的学习材料

一位学员想要了解分析哲学，于是去读我向其推荐的王路教授的《走进分析哲学》（中国人民大学出版社2009年12月出版）。然而，这本书她读得很痛苦。那该怎么办呢？

办法就是换一本更简单的书。比如罗素的《哲学问题》，买一本Simon Blackburn编写的《牛津哲学辞典》也很有帮助。其实，王路教授还写了一本《语言与世界》，也是分析哲学的入门佳作。

《新概念英语》是一套很好的英语学习材料，它分为1、2、3、4册，难度逐渐提升。要是新概念4对你太难，你就换3，要是3对你太难，你就换2，还不行就换1。这个世界上的学习材料特别多，总有难度适合你的学习材料。

这就引入了我们接下来要理解的一个知识点。我们将学习材料按难度分为舒适区、恐慌区、学习区这三类：

1.舒适区：假设你是一个受过大学教育的成年人，现在拿起小学的数学课本，让你学习其中的内容，你有什么感想？我想，你一定会觉得这些材料太简单了。舒适区中的材料就是我们已经熟练掌握的材料，重复学习这些材料无法让我们取得进步，它们对我们来说太简单了。

2.恐慌区：假设你是一位按部就班学习小学课程的小学生，现在拿起一本大学里的高等数学教材放在你面前，要求你学习高等数学，你会有什么感受？大概会很恐慌。恐慌区中的学习材料对我们太难了，一想起就会害怕。不是因为我们永远学不会它们，而是因为我们离这些材料之间还有很多路要走，还有很多前置性知识要学。

3.学习区：学习区的材料对我们来说是最合适的。它既不会太简单以至于没有任何挑战性，也不会太难以至于让我们感到恐慌。其实，对于大多数学生来说，你正在学的材料往往就是你学习区中的材料。一些学校还会组织分层教学，就是把尖子生集中到一个班，普通学生集中到一个班，落后学生集中到一个班。因为尖子生的学习区，可能就已经是落后学生的恐慌区了。好多家长会反对这种做法，但我认为这种做法可以帮助老师给学生们安排难度适中的学习材料。它的缺点这里不讨论了。

如果一个人永远待在舒适区内，永远待在自己的信息茧房之中，那么这个人就不会有所成长和进步。不过，我心中一直有个幼稚的想法，那就是人人都是爱学习的。之所以有的人不爱学习，是因为接触了太多恐慌区的东西，吓得自己只能蜷缩在舒适区内。但这不能怪他，只能责怪环境。当有的人放弃学习，选择固步自封或者自暴自弃时，作为教师，或者作为知识传播者，我们不应该放弃这样的人，而应该为其创造一个合适的学习区。那些原本处于恐慌区中的学习材料，也可以分解成多个学习区中的小目标，积小成多，逐步达成。

练习：在一些你在意的领域中， 哪些材料是舒适区，哪些材料是学习区，哪些材料是恐慌区？

以我为例。英语对我来说是很重要的技能。就英语阅读技能来说，大部分材料我都可以轻松应对，偶尔需要查查生词，所以阅读算是舒适区。听力对我来说就更容易了，所以听力也算是舒适区。但就英语口语来说，几次和英语母语者交流，我就发现自己有很多词忘了怎么说，因为那些知识当时是用中文学的，用英语表达还比较困难。所以英语口语技能是我的学习区，平日读英文材料时可以试着念出声音来，算是顺便锻炼口语了。英语写作是我最不擅长的技能，因为平时没有地方要用英语写作。一项技能一直不使用，就很难得到锻炼和提高。所以英语写作算是我的恐慌区，需要从最基础的写作技巧开始，慢慢累积。

掌握式学习：不拿满分就是不合格

在了解了学习的舒适区、学习区、恐慌区之后，我们接下来再讲一个概念：掌握式学习。它借鉴自Salman Khan的2011年TED演讲。

什么叫掌握式学习呢？这个概念不是什么高端的专业前沿术语，用大白话说，掌握式学习就是打好基础后就开始学下一步，学好下一步之后再学下下步，没学好就重复学习，直到基础打好前不允许学更高级的内容。

掌握式学习就是俗称的打基础。逻辑学知识是哲学知识的基础，统计学知识是心理学知识的基础，最基本的语文知识是学习其他基于中文的知识的基础，英语也是学习用英语所表达的知识的基础。

假设我们把初等数学知识，分成100个系统化的知识点，针对每个知识点录制独立的视频课程，设计相应的练习题目。接下来要做的，就是确保每个孩子都能100%地掌握每一个知识点，一定要掌握第32个知识点，才可以开始学第33个知识点。而不是只要孩子达到60分合格水平之后就跳到下一个知识点的学习中。用Khan的话说，就是不要在第一层楼还没盖牢固之前，就盖第二层楼。

也就是说，在掌握式学习中，只有拿到满分，才算合格。没有拿到满分，那就是不合格。不合格就不能学习下一阶段的知识点。

掌握式学习也并非什么全新的事物。很多学生正在有意无意地使用这种学习方法，许多老师也正是这样教学生的。中国那多如牛毛的课外补习机构，所做的正是为那些在学校课堂上没有打好基础的学生，强制性打好基础。我以前总是“何不食肉糜”地说那些补习机构没有用，但它们对那些没有打好基础的学生来说，特别有用。

在“信息大爆炸时代的生存指南”中，我们推荐了很多学习资源，从中学课程到大学课程，应有尽有。大家如果觉得自己哪块基础没有打好，完全可以利用起这些免费或低价的学习资源，为自己打好学习下一阶段知识的基础。

练习：反思一下自己已有的知识和技能，看看哪些地方的基础还不够牢固？可以参考“信息大爆炸时代的生存指南”中所给出的搜索优质信息的方法，去补牢那些基础。

从我的知识体系中看，初中知识基础还很牢固，拿起各门考试的试卷应该还能拿到满分。高中的一些知识印象就不深刻了，上次连一元二次方程的求根公式都忘了。所以，一些高中知识是我还需要补足的基础。不过，麻烦就在于，我目前的工作内容不需要算一元二次方程。也就是说，我们很难大而无当地说哪些知识是其他知识的基础，要具体问题具体分析。也许，语文、数学以及英语这三个科目算是最重要的基础知识。

将知识组建成体系

不知道大家背单词的时候，有没有这样的体会。有时候，一个孤立的单词很难记住，将意思相似或者同词根的多个单词联系在一起背，反而会更容易记住。

这是因为，人类的记忆过程是一个信息编码、储存和提取的过程。在茫茫脑海中漫无目的地提取某个信息，是非常困难的。如果我们把每个人的大脑里的知识比喻为一座图书馆，那么必须把图书（知识）放在带有正确索引号的书架上，才能成功找到这本书（提取记忆）。

这就是知识体系化的作用。一旦我们在自己的头脑中建立起完善的思想图书馆，那学习就会变得非常轻松。每学一个新知识，立即就能它和就旧知识联系在一起，举一反三变得轻而易举。当一个新知识融入我们头脑中已有的知识体系之后，想忘掉都很难。

学习新东西的难度，就在于这个新东西和我们脑袋中已有的旧知识结构相比，究竟有多大的差异。当我们头脑中的知识体系搭建得较为完善时，学新知识就很容易了。

很多人都认识到了建构知识体系的重要性，那么我们该如何建构知识体系呢？

大家应该能猜到我是如何建构自己的知识体系的。首先，中小学阶段的基础知识地基要打牢固，然后在自己的专业领域中要做得精深，接下来开始横向扩充通识知识体系。不过，这个方法也许不值得大家模仿，因为我花了很多年的时间才建构好自己的知识体系，其中还有许多不够完善的地方。

然而，我最近想到一个建立知识体系的好方法，也很容易操作。有几位出版社的编辑邀请我写书，希望我提交一份精确到二级标题的书籍目录或大纲。我写好了第一稿，然后又自行反复修改，结果甚至精确到了四级标题。在我反复修改书籍目录时，我发现这份巨长无比的目录，已经成了我的知识体系的表达。

所以，如果你想要做什么事情，完成什么任务，解决什么问题。你可以假想自己在写书，试着写出一份精确的目录。如果发现自己做不到，那就意味着知识体系不够完善，还需要输入更多知识从而完善。

我给大家分享一份自己写的不完善版本的目录。完善版本已经打散融入课程中。

《我们应该如何思考》

1：遣词的艺术——如何精准分析概念？

1.1：我为什么要学会分析概念？

1.2：该如何分析概念？

1.3：定义概念需要遵守哪些规则？

1.4：

2：造句的艺术——如何确定句子的真值条件？

2.1：在理论模型下写出事实判断句

2.2：谨慎使用价值判断句

2.3：学会提问——疑问句的使用

2.4：设计检验句子真值或可信度的研究方案

2.5：

3：成章的艺术——如何把道理讲好？

3.1：我们为什么要讲道理？

3.2：讲道理的套路——图尔敏模型

3.3：修辞学是一门说服的技艺

3.4：议论文写作

3.5：

1.4、2.5、3.5这三节是空的，是为了提醒自己补充完善。草稿里还有很多提示语，提醒自己要多注意普通人常有的误区，要多加案例和习题。而且，我还在显眼的位置写了另一句警告，大意是说：在专业性方面要经得起最强的质询，在通俗性方面要让普通中学生都能理解其中的内容。这些提示语也是为了告诫自己，去努力发掘我的知识体系中的不完善之处，从而尽力去弥补。

练习：将你目前头脑中已有的重要知识，都整理成类似上面这种书籍目录，尽量精确一些。或者，你要是更习惯用思维导图，那也可以。总之就是要把你头脑中已有的那些知识，都建立起结构化的体系。如此一来，你就知道该把新知识放在已有知识体系中的何处，将来要表达这些知识时，也更加轻松自如。

举个例子，我来写个心理学的知识体系，先不精确到二级目录了：

1：冯特和铁钦纳的结构主义——研究心理活动的基本组成成分

2：詹姆斯和杜威的功能主义——研究心理活动对环境的适应性功能

3：弗洛伊德和荣格的心理动力学——研究无意识心理活动与动机

4：高尔顿和卡特尔的心理测量学——发明测量人类心理特征的尺子

5：华生和斯金纳的行为主义——研究看得见的刺激与反应

6：司马贺、纽埃尔和米勒的认知主义——主张人脑和计算机的系统性类比

7：马斯洛、罗杰斯的人本主义——强调人性不同于机器的自主性

8：社会心理学——研究个体在群体中的行为

9：人格心理学——研究人类的个体差异

10：变态心理学——研究异常人类行为及其治疗方式

11：认知神经科学——探索人类感知觉系统和神经系统的功能

12：演化心理学——主张人类当下的行为是数百万年来形成的适应器

13：行为经济学——心理学与经济学的合体

14：

利用社会促进效应来学习

大家可能发现了一个现象，当个人独处时，就容易变得颓废和堕落。当和他人在一起时，就更容易积极上进。

这个现象叫做“他人在场”，是个经典社会心理学术语。

人独处时是一个非社会人，可以不在意他人的眼光，脱鞋扣脚没有任何问题。当他人在场时，我们则是社会人，需要时刻注意自己在他人眼中的形象。

这里的形象就是所谓的“声誉”。声誉是他人对我们的印象和评价，是社会给我们贴上的标签，它无比重要，甚至比我们真实的模样更加重要。“友善”是一种声誉，“奸诈”是一种声誉，“物理学博士”是一种声誉，“木匠”也是一种声誉。甚至“男人”和“女人”也都是声誉，而我们的第二十三对染色体究竟是XY还是XX，反而不那么重要。

当我们处于卧室而非教室时，可以暴露出自己的懒惰或者各种不良习性。当我们处于教室或办公室等公共场所时，即便其中无人，这个环境本人就足以给我“他人在场”的暗示。当教室中真的有人时，我们就更加需要扮演一个社会人。

所以，我建议大家，最好融入到一个集体中学习。《礼记》里讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，就是这个道理。一个人学习，完全可以不用在意自己学得怎么样，甚至也不用在意自己究竟有没有在学习。而在集体中学习，我们不仅仅可以收获同学朋友，还能与之切磋交流。更重要的是，当大家都在学习时，我们也不好意思不学习了。一旦自己不学习，别人就会往我们身上贴“懒惰”这样的消极标签。为了避免给他人留下不好的印象，我们也要努力学习。大家在集体中学习，会有意无意地一较高下，这也算是一种激励因素。

如果你已经在一个集体中学习，无论是学校还是公司，那都很幸运。如果你目前的学习集体不够好，那可以试着寻找或创造一个好的学习集体。

研究生朋友们都知道，开组会是一种很好的学习方式。一个组会里通常有五六个成员，每人每周都会读完一篇论文或者一本书，然后在组会时间给大家讲论文或书中的内容。导师和其他同学会对你讲的内容提出疑问，而你要回答这些疑问。同样，你还要对其他人做的报告提出疑问甚至质疑。这种组会式学习的效果是非常好的，既能锻炼我们读文献的能力，还能训练我们的提问能力，对论证能力也提出了很高的要求。我甚至以为，这种小班制的研讨班或组会，是训练批判性思维能力最好的方式。不过，组会式学习的缺点就是，它的条件要求较高，一般人很难找到优质的同学和导师。总之，组会式学习的形式是非常好的，大家可以借鉴，哪怕一时凑不齐五六个高水平的同学或导师。

练习：每个人的学习条件都是独一无二的，考虑自己的特征，思考一下该如何给自己创造更好的集体学习环境？

PQ4R：可能是最实用的学习方法

之前讲了一大堆大道理，一些底层的逻辑，它们都能帮助我们更高效率地学习，但在执行时需要灵活变通。接下来讲一些立即就能用上的方法，也就是之前提到的PQ4R学习法，它可能是最实用的学习方法了。

PQ4R分为6个先后步骤，如下：

1.预习（Preview）：快速概览一下学习材料，区分主次，看清结构。这么看来，一本书的目录是最值得花时间反复看的部分，一篇文章的小标题是最值得认真体会的部分。看完目录和标题之后，我们能了解整个学习材料的框架，相当于把旅行地图掌握在手，永远不会迷路。将来回忆学习材料时，只要翻开目录，看着框架，就能想起其中的内容。

2.提问（Question）：就学习材料提出一些问题。可以考虑6W提问法，也就是Who、What、When、Where、Why、How。其中，Why和How最重要。人们习惯于回答问题，却很少提出有价值的问题。可能是因为爱面子，怕提问之后就会让别人以为自己很无知。实际上，一个有价值的问题往往比答案更重要。当我们拿到学习材料后，可以追问各种各样的问题，这就相当于给自己布置了有难度的学习任务，在学习的时候会带着问题思考。或者，自己想不到问题，也可以看看老师给自己提出了什么问题，书的作者给自己提了什么问题。总之，要千方百计去找问题，学会提问的重要性绝不亚于学会回答。一旦有了好问题，我们学习的主动性就会变高，目标也更明确，不会感到迷茫。

3.阅读（Read）：详细阅读学习材料，使你能回答得出你提出的问题。这个过程就是一般称之为“学习”的过程，不过在PQ4R学习法中，它只是六分之一。而且，这个过程没有什么好取巧的，该读的东西还是要读，该听的东西还是要听，该实践的过程还是要实践。

4.反思（Reflect）：将你学到的新知识和已有的旧知识建立关联，学着举一反三，也就是之前提到的，将新知识融入已经建立好的知识体系中。这个过程可以让我们深入地理解学习材料，对信息进行深度加工。如果你曾以为学霸的长处就是记忆力超群，那就大错特错了。当你向学霸请教学习技巧时，他们不会跟你说，因为他们的记忆力很强所以才很擅长学习。真正的原因是因为他们特别擅长反思，一下子就把新知识和旧知识联系在一起了，迅速完成了知识的内化，根本不需要靠死记硬背来学习。

5.复述（Recite）:在离开学习材料的情况下，试着复述学习材料的内容。这就是著名的费曼技巧，假想或实际地去找一个外行人，向其解释你刚刚学到的知识，就像是老师给学生上课一样。试想一下，你能完成这个任务吗？如果我们只是一个劲地阅读，一味听别人给我们讲，那好像逻辑特别顺畅，没有任何困难。但是，真遇到考试时，或者遇到要运用知识解决问题时，我们就无能为力了。所以，我们要给自己安排一些难题。费曼技巧很有挑战，但一旦我们克服这个挑战，自己对学习材料的掌握就算是炉火纯青了。设想一下，假设你刚刚学完“经济学原理”这门经济学入门课，那你有能力为他人讲这门课吗？如果做不到，那就可以试着再学一遍。不要觉得这样做太费时间。对于那些能塑造我们系统性思维方法的学习材料来说，这笔时间花得特别值。而“经济学原理”，“普通心理学”，“统计学概论”，“逻辑学导论”等课程，以及认真想的这个批判性思维与通识教育系列课程，都属于值得花时间的学习材料。

6.复习（Review）：在你完成了全部学习之后，再复习一遍。如果学习效果不理想，就重复学习一遍。大家不要以为重复是一种无用功。信息从短时记忆进入长时记忆的方式，就是靠简单的重复。一首钢琴曲反复弹，自然就会变得熟练。一本书反复读，自然印象就深刻了。不过，这里说的复习，也是要按照PQ4R这六个步骤来复习，而不是盲目地复习。

就我的体会来说，提问、反思以及复述这三个步骤是普通学生最难掌握的，另外三个步骤则相对简单。不过，只要勤于练习，我们都可以具备高水平的提问能力，强大的反思能力，以及熟练的费曼技巧。到了这个时候，如果把总学习时间看作100%。那么，预习会花5%的时间，提问也会花5%的时间。而阅读则会花30%的时间，反思会花20%的时间，叙述也会花30%的时间，最后复习再花10%的时间。

其实，PQ4R只是学习的招式，等大家把招式掌握得很熟练了，内力修炼得很强了，那就无需拘泥于招式，可以随心所欲而不逾矩。上面提到的时间分配只供参考，大家可以按自己的情况自行安排。

另外，这个PQ4R学习方法已经足够好了。很多学生在奢求什么过目不忘的记忆方法，一目十行的速读方法，睡觉时戴耳机学习的潜意识学习法，等等。这些都是伪科学，都是骗人的。真正好的学习方法绝不是什么不传秘籍，就是像PQ4R这样简单实用的方法。

练习：记得在学习整个认真想的批判性思维与通识教育系列课程中，运用PQ4R学习技巧。在学习其他知识时，如果可以，也要用PQ4R学习方法。要是怕自己忘记，就把PQ4R这四个字母设置为手机屏保，那就不会忘记了。

借助老司机的帮助

这个PQ4R学习技巧，其实并不难理解。甚至，你的小学老师可能就对你说过。但是你真的运用了吗？所以，我并不认为大多数人的学习成绩不好，是因为学习方法不好。除了难以改变的智力差距和学习环境差距之外，对自己不够自信，可能是阻碍你取得高水平学习成绩的主要因素。

上一节课提到，一些人之所以不爱学习，就是因为他们在和他人的比较中，变得自暴自弃了。所以，不要和那些学霸或学神们相比，和曾经的自己比就行了。遇到学霸和学神，我们既不应该嫉妒，也不应该自卑，而应该抱住他们的大腿，让他们这些老司机带自己上车。

有人要问，要是学霸或学神不愿意把大腿伸出来给我们抱，那该怎么办？

这是个好问题。让我们立即学以致用，请问，改变人类行为最有效的方式是什么？

答案很明显，我们要对这些学霸或学神威逼利诱，让他们这群老司机带一带自己。比如说，你可以雇佣一个黑衣人对其痛下杀手，然后自己再跳出来英雄救美，这样学霸就会对你十分感激，别说一条大腿，就是以身相许也有可能。

不开玩笑了。这个世界上的学霸或学神非常多，有一些人忙着走自己的路，没空带一带别人，但也有一些人是愿意向他人伸出援手的。在“信息大爆炸时代的生存指南”中，我建议大家去寻找具备开放精神的优质信息生产者，原因就在于此。这样的人很多，只要你足够耐心，一定能找到。

练习：寻找能带自己的老司机，找不到的话就先去学习“找老司机的方法”，找到了的话就去创造条件，让这些老司机心甘情愿地带你。

以自己为中心的学习

中国古代传统中，常常有这样一幅教学画面：小孩子们在私塾中摇头晃脑，教书先生亦师亦父，手持戒尺，在台上诵念经典，监督学子们用功读书。

这种模式，我们称之为：老师站着讲，学生跪着学。

今天已经不是过去那种时代了。过去，接受教育是有钱人的特权。今天，接受教育是所有人的义务。过去，方圆几十公里可能就一家私塾，举全村之力才能送一个小孩去念书。今天，互联网上有无数免费的优质学习资源，你随时随地可以看到世界顶级大学教授讲的视频录播课。

所以，今天更适合学生的学习模式，我们称之为：学生主动学，老师辅助讲。

我爸从事营销工作多年，他试图说服我，“顾客就是上帝”，“顾客的感受就是事实”。虽然我不接受，但今天的学生的确可以把自己当作顾客。如果学生觉得学习材料太难，那就让老师换简单一点的。如果学生觉得老师讲得太容易，那就让老师讲得更深入一点。如果学生喜欢高大帅气的男老师，那就换男老师。如果学生喜欢温柔美丽的女老师，那就换女老师。总之，学生可以足够任性，主动选择自己最喜欢的学习方式，选择最适合自己的学习材料。

比如，在给学员上1对1课程时，只要在我能力范围之内，都可以让学员自行选择学习方式。可以是互动性强的苏格拉底式对话法；也可以是传统的老师讲、学生听、不懂随时问；还可以是学生自己讲，老师作为教练给出及时有效的反馈。总之，学习的内容和方式都可以由学生自己选择。

有人说，有钱才可以任性，没钱是不能任性的。这话不全对。假设我想要学习法语，我可以在网上免费找到一些法语学习攻略，免费看到他人写的法语学习书单。然后去图书馆免费看那些法语书，在书单中的众多书中，免费地任性挑选自己喜欢的，不喜欢的又放回书架上。或者，我可以在互联网上找到足够多的免费法语学习资源，也可以免费地任性选择最适合自己的资源。

但是，如果要请老师教你，除非老师是你至亲好友，那人工教学通常不是免费的。也就是说，如果你特别有钱，你就可以特别任性。如果你一般有钱，你就只能一般任性。如果你不太有钱，那就只能在免费或低价的资源中有条件地任性。在“信息大爆炸时代的生存指南”中，我们给大家推荐了许多免费或低价资源，供大家任性。

练习：设想你是整个世界的宠儿，全世界都围着你转。你可以尽情地选择自己喜欢的学习方式，阅读、听书、听课、对话、写作、做实验、项目制学习等等，所有方式，任君挑选。全世界最优秀的老师，也可以任你选择。你可以去读他们写的书和论文。在这种情况下，制定一个最适合你自己的学习计划。

学习是一件快乐的事情

在“信息大爆炸时代的生存指南”中，我们区分了信息的营养和味道。也就是说，吸收高营养价值的信息，并将其内化到自己的头脑中，增强自己的能力，就算是在学习。

然而，很多人误以为学习是一件非常痛苦的事情，因为他们误以为高营养价值的信息味道一定很难吃。其实，有很多高营养价值的信息，本身特别美味。

人们的口味偏好是很独特的。假设你想要学习批判性思维，想通过读书来提升自己的批判性思维能力。可是，你一看到英文就头痛，中译本的书因为翻译腔原因，你都看不下去。而我推荐的批判性思维书籍，大多都是中译本，这该如何是好呢？

很简单，你可以把自己当作整个宇宙的中心，让别人来迁就你。英文书你看不懂，中译本的书看不下去，那也有许多中文母语者写的批判性思维书籍。香港中文大学退休教授李天命的书，就是其中极佳的作品。

假设你懒得读书，那可以把自己当作老板，雇佣一个秘书来给自己汇报信息。让这个秘书声情并茂地念给你听，这样的学习就更轻松了。

学习是一件很好玩的事情。和他人一起学习，可以结交良师益友。和他人切磋，或者给自己设定有难度的目标，可以激起自己的斗志。其实，看科教片和纪录片，也算是学习，那就跟看电视剧或电影一样，学起来很开心。

有时候，我自己学习时，也会很焦虑。但这种焦虑的心情并不利于我学习。比如，为了写书和优化课程内容，我要去参考大量的资料，去学一些之前不知道的东西。望着快递员送到房门口的大箱子，我的内心既开心又焦虑。开心的是可以读到很多新书，焦虑的是这些新书太多，一时半会儿根本读不完。

当焦虑的情绪俘获我们的大脑时，我们的学习效率就会降低。有时，我一边读书还会一边害怕，万一哪里搞错了，该怎么办？万一这些知识过时了，该怎么办？万一书稿还没完成，我就因意外事故而无法继续，那该怎么办？

其实，如果把花在焦虑上的时间，用来学习，我都已经能学到很多东西了。所以，要学会调节自己的情绪，不要瞻前顾后，不要在学霸面前相形见绌。和学霸比较，很容易引起我们的焦虑。而且，有很多人会刺激我们，想要我们变得更加焦虑，这一方面是他们的恶趣味，另一方面也方便他们收缴我们的智商税。我们要警惕这种人或组织。

练习：反思一下你当下的情况，弄清楚自己是因减少焦虑而学习，还是因追求愉悦而学习。适当的焦虑可以鞭策我们，但严重的焦虑只会适得其反。所以，设计一个对你来说，行之有效的策略，让你能在快乐的环境中学习，同时还能从学习中收获快乐。

可以走捷径，但不能永远走捷径

人性都是懒惰的，无论做什么，都想选择最省力的方式。

我们总是想要抄捷径。在超市收银台排队时，我们会踮起脚跟，把所有队伍都扫一眼，然后选择最短的那条去排队。

不过，长期来看，超市收银台的每一条队伍都差不多长，因为每个人都想要走捷径，结果那条捷径会变得和其他道路一样拥挤。

换句话说，在我们做出选择前，确实要花点时间浏览各个选项。在我们实际学习某个学习材料前，确实要先花点时间磨练学习方法。这就是磨刀不误砍柴工。

但是，如果你花在磨刀上的时间，比花在砍柴上的时间还要多，那就不好了。用来学习正经材料的时间，总不能比用来学习学习方法的时间还要少。

之前我曾想，以大多数人的学习方法之差，根本轮不到拼努力。

后来想想，这话不太对。因为方法人们或多或少都懂，只是不愿意努力。

所以，还是这句话更有道理：以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。

这话大家不爱听。人们总觉得，如果能让自己看起来很厉害，那为何要让自己实际上变得很厉害呢？如果可以假装努力，那为何还要实际去努力呢？

我给大家推荐了很多书。原本，我可以选择上网抄别人推荐的书单，然后写一些空泛的推荐语，假装自己都读过。我也可以只读别人写的读书笔记，不去读原文，然后假装自己读过原文。

但是我没有这么做。我给大家推荐的书，要么仔细读过，要么粗略读过。总之要自己思索一番，判断它们值得推荐，然后才向他人介绍。

常在河边走，一定会湿鞋。弄虚作假一定会被他人发现。万一我推荐过的某本书其实是垃圾书，那么他人就再也不会信任我了。万一某位学员问起我书中的内容，我回答不上来，那么他人也就再也不会信任我了。

没有人可以替你学习，最好的老师也只能帮你提升学习效率，缩短学习时间。没有人能完全省掉学习时间。

哪怕是他人给你喂饭，你也要自己去吞咽。所有的吃饭都算是自己在吃饭。所有的学习归根结底都是自学。

当你特别擅长学习后，你就会发现，让自己看起来很厉害的最省力方法，不是假装自己很厉害，而是实际变得很厉害。

小结

在这节课中，我们知道，改变人类行为最有效的方式就是威逼利诱。于是，最能促进自己学习的方式也是威逼利诱，就是给自己设置好的学习激励机制。适合于每个人自己的激励机制都是个性化的。

如果将学习材料按难度分为舒适区、恐慌区、学习区，那我们会发现，一直停留在舒适区中会导致我们止步不前，而挑战难度太高的恐慌区中的材料也不利于我们建立学习自信心。于是，我们应该选择难度适中的学习区中的材料。在今天这个信息大爆炸时代，这样的材料很容易找到。

学习就像盖楼，在地基没有打好前，一楼是搭建不好的。在一楼没有搭建好之前，二楼也是无法搭建好的。所以，我们需要以掌握式学习的理念慢慢进步，不拿满分就是不合格。

同时，我们还需要将自己头脑中的知识组合成体系，而不是任其发展成一团乱麻。此时，我们可以假装自己是在写书，将书的大纲或者目录整理出来。这样一本又一本的书就是我们头脑中一个又一个体系化的知识结构。

而且，在集体中学习比自己一个人学习要更好，能让自己不陷入“独学而无友”的境地。在与同学们的讨论与切磋中，我们对知识点的理解可能更加深入。

PQ4R学习方法可能是最实用的学习方法，它由预习、提问、阅读、反思、复述、复习这六个步骤组成。其中提问和反思以及复述这三个步骤有一定难度。只要大家勤于练习，养成习惯，学习效率自会大大提高。

在学习之旅中，有的人跑在前面，有的人跑在后面。落后的朋友们可以去寻求老司机的帮忙，紧紧抱住学霸或学神们的大腿。通常情况下，学霸是很愿意帮你的。或者说，总是能找到那种很愿意帮别人的学霸的。

我们中的大多数人都在师道尊严的文化下长大，认为学生应该迁就老师，而不是让老师来迁就学生。只是，上了大学，或者开始工作后，我们发现自己作为学员，竟然算是上帝式的顾客，完全可以选择自己喜欢的老师来学习。所以，我也建议大家以自己为中心来学习，选择自己喜欢的学习方式和学习材料，让自己学得又好又开心。

掌握更好的学习方法的确可以提升我们的学习效率，让我们花更少的时间，学到更多的东西。然而，人性是懒惰的，人们总想要不花时间就能学到东西。要记住，这是不可能的。捷径只能在信息不对称的情况下偶尔存在，捷径不可能永远存在。

在下节课中，我们来看如何输出自己的学习成果。毕竟，在我们输入信息，处理信息后，最能体现个人价值的，还是信息输出。

作业

这节课有两个作业：

1.完成这节课中的所有练习。

2.利用费曼技巧，将这节课中的内容，将给自己的亲友听。这个技巧可以随时应用，整个认真想的批判性思维与通识教育系列课程，你都可以随时找个人来听你讲。