所有成大事者，都在慢变量上使狠劲

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状态: future

分类: uncategorized

所有成大事者，都在慢变量上使狠劲

什么是快变量？

什么是慢变量？

简单来说，快变量说的是那些能在短期内带来快速变化的因素。

慢变量，说的则是无法在短期内带来快速变化，但却影响深远，而且会对快变量起决定作用的因素。

比如：对公司来说，请一位知名高管做CFO，推出契合风口的产品，找当红明星代言，投放上亿广告，都是快变量。

而公司的商业模式、公司治理、公司价值观、行业趋势、核心竞争力，则属于慢变量。

前者，做起来更容易，且能在短期内看到效果，但是，最终决定公司长远走向和发展的，却是后者。

那么，对个人成长和发展而言，什么是快变量？什么又是慢变量呢？

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我有一名学员，最近遇到一个问题，于是跟我约了一对一教练辅导。

他对工作向来非常用心，工作成绩也不错，却一直没有得到升职，眼看工作能力不如自己的几位同事，先后获得了提升，他很着急，想要改变现状。

思前想后，他觉得问题是出在自己的沟通能力上，于是就报了一门“沟通课”，花了几千元的学费去学沟通的逻辑以及方法技巧。

学习过程中，他非常认真，每一节课都听了至少两遍，学完后还画了一个完整的思维导图。

正在他信心满满的想要好好运用一下这些方法的时候，就发生了一件事。

这天，老板喊他进去谈话。

一进去，老板就把他劈头盖脸骂了一顿，问他为什么上一个项目出了那么多问题。

听着老板的训斥，他的血一下子就冲上了脑门，然后在老板问他：“接下来你准备怎么办？”的时候，十分生硬地回答道：“您看该怎么办就怎么办吧？”

听到这个回答，他的老板自然非常生气：“你出去吧，这个项目不用你处理了。”

等晚上回到家，他才慢慢冷静下来，这时他意识到，上课学了那么多方法，但遇到事情时却一个都没有用上。

于是，他陷入了自我怀疑。

他怀疑自己的沟通能力是不是有什么严重缺陷，否则为什么那么认真的学了课程、做了作业，却还是解决不了现实中的问题。

**听到这里，我问他：“在老板批评你的时候，你有没有想起这些刚刚学过的沟通技巧与方法？”

**

他摇了摇头道：“完全没有。”

我继续问：“那时你想到的是什么？”

他想了想后说：“那一刻我没有思考，只是做出了自动化的反应，就像以前我们在生物课学过的条件反射一样。”

我继续问：“如果用条件反射的语言，也就是刺激和反应来描述你这次条件反射，你会怎样描述呢？”

他想了一会后说：“我受到的刺激是权威人士的批评，我的反应是立刻怼回去。”

我继续问：“你觉得这是你没有想起去用沟通技巧的原因吗？”

他点了点头：“是的，因为条件反射来的太快，就像是我老板按下了我的开关，于是我这个灯就亮了一样，中间根本没有让我去思考其他技巧方法的时间。现在去想，我发现在那一刻我根本没有选择，而是直接进入了条件反射。”

于是我趁热打铁：“如果想在那一刻意识到自己是有选择的，是可以选择其他方法的，你觉得可以做点什么呢？”

对于这个问题，他思考了非常久的时间，然后回答道：“有两点，第一是如果我知道我在面对权威人士批评时，会有一种“立刻怼回去”的条件反射，那么我就很可能不会继续这样做。

第二是在老板批评我时，如果我意识到了我马上就要做出条件反射了，那么我就能够及时停下来，换成另一种选择，变成运用沟通课上学到的方法去解决，而不是再一次被我已经习惯了的条件反射拉进去。”

特别棒！这就是问题的答案。

如果说，沟通技巧和沟通方法是让一个人获得改变、成长以及成功的快变量。

那么自我认知与自我觉察，就是一个人最终获得改变、成长与成功的两个十分关键的慢变量。

在这个快速发展的时代，绝大多数人，都陷入了对各种快变量的关注中，比如信息，比如各种方法论。

但其实，最终决定这些信息、知识、技能、方法能否有用的关键因素，却是四大慢变量 - 自我认知、自我觉察、思考能力与学习能力。

—  2 —

什么是自我认知？

这位学员说出的第一点就是自我认知，通过这件事他认识到了自己身上存在着一种固有的内在模式 - 面对权威批评，会立刻怼回去的模式。

事实上，我们每个人都有自己固有的内在模式，而且远远不止一种。

回顾一下你在生活和工作中的反应模式，你很可能会发现：

当老板批评你的时候，你会立即陷入愤怒或焦虑；当女朋友埋怨你的时候，你会马上变得郁闷心烦；当你没把一件事做好的时候，你会立刻责备自己，甚至否定自己。

这些反应模式就是你的内在模式。

如果不能发现这些模式，你就会被它们“牵着鼻子走”，就像我这位学员，在根本不知道这种模式存在的情况下，又一次被带了进去。

对自己内在模式的认识，就是一种自我认知。

当然，自我认知中要认知的事，远不只有你的内在模式，还有你的天赋优势、深层热情、核心价值观、隐形思维边界、悲观与乐观、你的早期誓言等方方面面。

管理学大师彼得德鲁克曾说过一段十分经典的话：

“我们每个人都必须成为自己的CEO，让自己在可能长达50年的职业生涯中保持专注和高效。要做好这些事情，你必须培养一种深刻的自我认识。

你最有价值的优势和最致命的劣势是什么？你如何学习、如何与别人共事？你根深蒂固的价值观是什么？什么样的工作环境让你成效最高？等等。

这么做的用意非常清楚，只有在结合自身优势和自我认识的基础上工作时，你才能实现真正而持久的卓越。”

这就是自我认知，它不仅是让一个人获得成功与卓越的必要因素，同时也是避免人生翻车的重要条件。

权延赤在《走进周恩来》里写：“王明、张国焘不是帅才，却强要做帅，结果一个跑去苏联，寄人篱下；一个投降国民党，仰人鼻息。这就是缺乏自知之明。”

那么，什么又是自我觉察呢？

这位学员说的第二点，即“老板批评我时，如果我意识到我马上就要做出条件反射了，那么我就能够及时停下来，变换选择，变成运用沟通课上学到的方法去解决。”

这就是自我觉察，在电光火石间意识到自己正在陷入“条件反射”的能力。

一旦拥有了很好的自我觉察，你就可以从自己的各种惯性反应、思维模式、行为方式、情绪反应中抽离出来，这时，你就会拥有另一个你，也就是作为“旁观者”的你。

当成为“旁观者”后，你就有了选择，当你有了选择，你就有了自由。

现在，让我们回到刚才那个例子，来看看如果这位学员有自我觉察，情况会有怎样的改变？

**老板喊他进办公室。

**

一进去，老板就把他劈头盖脸骂了一顿，问他为什么上一个项目出了那么多问题。

听着老板的训斥，他的血一下子就冲上了脑门，这时他忽然意识到自己又陷入了之前习惯了的条件反射 – 对于权威的反抗，然后他就冷静了下来。（这就是自我觉察和自我认知共同作用的结果）

这时，他想起了刚刚学会的沟通方法，于是回答道：“这次项目没做好是我的责任。我会认真总结这次项目出问题的经验教训，做成一个检核列表，然后在以后做项目前和做项目当中，不时进行对照检查。”

这么说完后，他老板的气已经消了大半。

自我觉察的范围很广，最核心的包括：及时知道自己的念头、情绪、身体反应、模式、条件反射、欲望、潜意识……（以后慢慢讲，但其实讲解这些不是关键，练习才是关键）

每一个人都需要训练自我觉察力。

否则，就会一次次的陷入之前习惯的条件反射，不断重复人生中的失败经验和死循环。同时，也会在不知不觉间跟着自己的情绪走，总是坐在情绪的“过山车”上，难以自持。

这样的人，想要成事，当然难比登天。

—  3 —

另外两个非常重要的慢变量，是思考能力和学习能力。

经济学家张五常在大学念书时，连续6个学期反复听同一门课。

这让他的老师非常不解，于是有一次在课后问他：“这门课你旁听了6个学期，难道我讲的这些经济学内容你还没有学全吗？”

张五常回答说：“你的经济学我早从你的著作中学会了，我听你的课与经济学无关 - 我要学的是你思考的方法。”

学习经济学知识，是在提升快变量；学习思考的方法，就是在修炼慢变量。

张五常早就从老师的著作中学会了经济学的知识，提升了快变量；但是对于思考的方法，也就是慢变量，他却需要持续听上6遍，可见其重要。

思考能力为何如此重要？

其中一个很重要的原因是，它可以被迁移使用到各种工作岗位以及行业中，因为不论什么岗位，何种行业，都要思考。

如果你现在是一名全职妈妈，在家带孩子，管理家务，这时你发现孩子最近总是生病，耽误了不少功课。

你会怎样解决？

如果你熟知结构化思考的方法，就能用结构化思考去分析孩子总是生病的可能原因，然后再用“大胆假设、小心求证”的方法进行验证，找到根本原因，并最终解决问题。

如果你是一名创业者，这时你发现团队斗志很弱，你会怎么解决？

如果你熟知系统化思考的方法，就能用系统化思考去分析团队斗志很弱的可能原因，然后再用“大胆假设、小心求证”的方法进行验证，找到根本原因，并最终解决问题。

最后一个重要的慢变量是学习能力。

对任何一个种群来说，它的终极目的就是生存和繁衍。

在自然选择之后，那一些有利于生存和繁衍的基因就会被保留下来。

其中，适应环境就成为了一项非常重要的能力。

适应环境有两种常见策略，第一种策略是快速的繁衍以演化出适应环境的基因；第二种策略就是学习。

人类以第二种策略见长。

为何这么说呢？

如果把人类的生育和其他的动物相比较而言的话，可以说人类都是早产儿（人类大脑太大，不能等它完全发育好再生育，这样就无法通过直立女性已经变窄了的臀部）。

我们没有从这个基因当中继承太多本能的东西，不像其他的动物刚生下来就会走路，刚生下来就会捕食（这一些都是刻在动物的本能中的）。

这就让我们拥有了极大的可塑性和学习能力，让我们在后天的环境当中学习，并不断塑造自己。

学习能力对人类来说，从一开始就注定了它的重要性。没有它，人类无法成为人类，也无法站到生物链的最顶端。

而这个能力，对现在处于VUCA时代（变幻莫测的时代）的我们来说，也变得更加重要了，因为我们要学的东西不仅多，而且变化快。

—  4 —

那么，我们该如何修炼人生中如此重要的四个慢变量呢？

最最简单的方法就是：参加我的“艾菲·四大基石共修营”，而不是自己从头摸索，再用十几年的时间去寻找一套行之有效的方法。

“艾菲·四大基石共修营”为何是最佳选择？

原因一：我会投入很多时间，跟你一起修炼四大慢变量

市场上有很多关于“快变量”的课，同时也有很多“快速带来财富”的课，但是关于“慢变量”的课却极其稀少，或只是覆盖其中某一方面。

与此同时，我一直在写的文章、书，课程始终围绕着个人成长与成功的四个慢变量，我在这些方面的修炼已经很久。

这一点自始至终，从未变过。

从今年开始，我会更加聚焦，在针对个人的课程中，除了已上线的“高效思考力提升课”，以及我一直在做的“一对一教练辅导”，我计划只做两个产品：一个是已经做了八期的“天赋真我工作坊”，一个就是“艾菲·四大基石共修营”。

这样，我就会有更多时间投入到这两个产品中，把它们做到极致。

其中，在长音频部分，我选出了与四大慢变量紧密相关的12个重要话题，给大家做出详细解答。在听完后可以提出问题，我也会给予解答。

在自我认知部分，我选出了12个有趣的自我认知游戏，我会带来大家一边玩，一边做自我认知。

原因二：只需把每天刷朋友圈的时间，分过来一点，让你彻底没有负担

之前我做过“重模式”的训练营，七大模块，每个模块都有音频课、作业、老师点评和总结的内容（这七个模块的课程现在也在共修营里，报名后就能免费获得，是非常非常好的内容）。

最后却发现初衷虽好，但这种形式却不适合平时工作忙、生活压力大的伙伴。

于是我在今年做出调整，把重模式改为轻模式，不再用课程模块的方式。

所以，在新一轮的“艾菲·四大基石共修营”里，只需要你把每天用来刷朋友圈的时间，分一点过来，就能持续修炼这四个至关重要的慢变量。

所以，你对自己一整年学习成长的规划可以这样设计：每天用10-15分钟跟我一起修炼慢变量 + 每年用1-3个月聚焦1-3个快变量的提升。

另外，我们的内容每月都有“精华速递”，还会帮你梳理最重点的内容，让你不会错过。

原因三：有效帮你改变学了没用的困境

很多学员跟我抱怨说整天都在学习，但是学了就忘，一边忘一边学新的，持续两三年了，感觉成长并不明显。

究其根本，一方面是跟课程设计有关，现在大多数课都是音频或视频，偏理论和方法，学员很难落地；还有一部分课程虽说是训练营，但持续一段时间就结束了，学员没有了持续练习的环境和机制，也就不在实际中使用了。

另一方面是跟自己的习惯有关，想要养成一个坚持不懈、长期主义的好习惯，谈何容易？没有强大的机制，以及相应的氛围，肯定难逃三天打鱼、两天晒网的命运。

基于此，我对今年内容的设计原则是“轻”且“知行合一”，既体现了“知行合一”的“日日不断之功”，同时又很“轻”。

比如在“循序渐进的自我觉察”里，我不会偏重理论讲解。相反，随着时间推移，我会发起不同类型的循序渐进的自我觉察练习，邀请你跟我一起进行，每天只需几分钟，或并做打卡记录，或分享练习感悟。

原因四：给你灵活自主的学习权，让你不受束缚

比如：所有内容都可以回看，你可以自己掌控时间，合理安排学习。

比如：这里的“跟着艾菲打卡21天”本身有一些给定主题，同时你也可以决定要打卡什么。

同时，你可以在有空时参加21天打卡，然后在忙碌时不参加，反正全年有很多可以随时参加的机会，你拥有灵活自主的选择权。

原因五：为你营造了很好的氛围，欢迎你从“自修”来到“共修”

学习和成长，在一定程度上是反人性的，肯定不像刷抖音、玩游戏那么爽。

所以，找到一个有氛围的地方就成了一个让你获得持续成长的关键因素。

这就像是你在读大学时，大家都会去自习教室或者图书馆学习一样，相反如果你在宿舍自己学，那种学习的氛围和动力就要差很多了。

另外，我每天都在这个共修营上花不少时间，我阅读每一位伙伴写的东西，还有困惑，并在适当时给予教练式提问、鼓励或建议。

这里还有个栏目叫“艾菲答疑”，我很认真的回答里面的问题，你不仅可以随时向我提问，同时也可以“偷学”我的思考方法与思考路径。

在“艾菲·四大基石共修营”，你能找到这种非常熟悉的“共修感”。

如果你想踏踏实实的修炼四大关键慢变量，夯实内外成功的基石，诚挚的欢迎你加入我的“艾菲·四大基石共修营”。

那么，这么好的内容，一起修炼这么关键的四大慢变量，报名费贵吗？

去年创建时，我把价格定在了799/年，在短短18天，就有1000+位成员加入，后来它就进入了“封闭期”，不再招人。

现在，我希望能为大家提供一个长期共修的地方，我们都能在此获益，因此就会一直待在这里，用1年、2年、5年......10年，甚至更久的时间，虽然天南海北从未见过，但却能够彼此陪伴，鉴证成长，一起修炼。

所以，我把【四大基石共修营】的价格降了下来，定在499一年，现在是双十一特惠期，因此给出了7.3折优惠，也就是365元/年。

同时，加入【四大基石共修营】后，你将自动升级为我们“蓬勃学院”的年度VIP会员。

· 享受会员的独家折扣权益：参加我们的精品小班课程立减300元，参加我们的实战课立减50元。

· 享受会员独有的权力：参加我的线下见面会。

在共修营里，其实我还有很多想做的，但暂不做承诺，能把以上内容全部做好，大家就会有非常大的收获了。

你不用给自己太大压力，能参与其中一部分，得到的回报，就已远远超过这一年的门票价。

欢迎与我一起，踏踏实实的修炼人生四大慢变量。

加入方式：长按下方二维码，即可扫码加入，（请下载知识星球app，以便更好使用）

* 说明：购买后，请务必添加班主任佳佳的微信（微信号：jiashijia415)，领取会员卡。

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   最后的话

与快变量相比，慢变量虽然无法在短期内带来快速变化，但却影响深远，而且会对快变量起决定性作用。

所以，慢变量，才是我们最需要去修炼，而且越早开始就越好。

一个时代的变化越快，人们就越是需要更关注慢变量，在现在这个VUCA时代，我们更应如此。

一方面是因为如果你总是关注快变量，你会跟不上，反而造成极大焦虑；另一方面是慢变量是对快变量以及你的发展方向起决定作用的关键因素。

有劲儿，就该使在刀刃上。

更何况，我给你的建议并不是抛弃快变量的提升，而是：每天用10-15分钟跟我一起修炼慢变量 + 每年用1-3个月聚焦1-3个快变量的提升。

与你共勉。