「追求自我」被现实狠狠打脸后，我还能是谁？

文章ID: 11815

状态: future

分类: uncategorized

「追求自我」被现实狠狠打脸后，我还能是谁？

01

当看到Coco李玟因抑郁症而突然离世的消息时，我非常的惊讶和不可思议，这也让我想起了5年前的自己，那时我也被确诊为轻度抑郁症。

当时的我，面对两年创业三个项目都以失败告终的情况，彻底滑入了人生的低谷，进入了一个极度自我怀疑的状态。

在创业前，我一直都是体制内的一名公务员，我在那里，尽心尽责的工作，获得了骄人的成绩，也拥有了光明的发展前途。

但我却过得很迷茫，不但对一眼看到头的稳定生活缺乏热情，同时也觉得自己的人生失去了意义。

我对“体制外”的世界充满了好奇与期待，总是渴望获得更有价值的成长。于是，我利用闲暇时间不断尝试探索新事物，激发自己固化的思维。

可是，越是向外探索，我内心深处的那个声音“我不会一辈子待在这儿”就越响亮，直到有一天，这个响亮的声音已经盖过了外界不确定性给我带来的恐惧感，于是我选择了辞职，和朋友一起创业。

然而，大学毕业后直接考入政府部门的我，并没有一点创业经验和社会经历，所以创业失败是理所当然的。

但是接二连三的创业失败，让我彻底的陷入了自我否定中，“你什么都不行”、“你就是一个彻头彻尾的Loser（失败者）”、“你这辈子就这么完了。”

在那段日子里，我不敢轻易尝试做任何事情，我怕做就会失败，我已经承受不起任何打击了。

我变得极度焦虑恐慌，我不知道如此差劲的一个人未来还能做什么，我第一次感受了整夜整夜失眠到天亮的感觉是什么样的。

我也总爱莫名奇妙的对我先生发火，否定他对我每一次的安慰和鼓励，甚至偏激的认为他根本不懂我。

我还刻意避免与熟人谈起近况，怕被他们看到我的“失败”， 我甚至开始后悔当初辞去了“铁饭碗”的工作，认为自己是在“自找罪受”。

渐渐的，我意识到自己的心态和思维方式都出了问题。于是我拼命地看书学习，想要改变现状，虽然通过学习我理性的看到了自己的很多问题，但那种对未来的无限恐惧以及对自身能力的极度质疑却从未停止过对我的折磨。

于是，我找到了一位朋友索要了一位心理咨询师的联系方式，坐着动车去找她，开始了我的心理咨询辅导。

在第1次辅导时，通过测试，咨询师就明确告诉我，我至少有轻度的抑郁，要坚持做辅导。于是我开启了每周往返于两座城市的心理辅导。

可是渐渐地，我发现心理咨询对我没有任何帮助，因为一次次的去回顾从童年开始不愉快的经历，只让我更加痛苦，更加痛恨原生家庭给带来的伤害，更让我觉得自己的人生真的太惨！

于是，我停止了心理咨询辅导。我极度渴望有一名真正能帮到我的“引路人”与自己深度交流，从一个“过来人”和“旁观者”的角度解开我的困惑。

那段时间，我不断的在网上到处搜我认为可以解决我问题的“引路人”，直到有一天，我在网上搜到了“艾菲的理想”的文章，我发现文章里的主人公内心的痛苦和我极为相似，而在艾菲老师的引导下，对自己有了非常深入的认识，走出了黑暗。

那时我决定不论效果如何，必须试一试，因为我已经快走投无路了，在这种情况下的人，只要觉得长的像“救命稻草”的东西，就会想去抓着试试。

于是，我主动联系了艾菲老师，开启了我的天赋/特点探索之旅。

02

你可能不相信，那时仅仅和艾菲老师3次的教练辅导，我不但前所未有的了解了自己，还放下了当时持续的深度焦虑以及难以撼动的自我怀疑。

在艾菲老师的引导下，我发现我的“自我否定”主要来源于我的“竞争”天赋/特点和“排难”天赋/特点的过度使用。

“竞争”天赋/特点说的是，自然而然在做事情中，就想去获得第一。“排难”天赋/特点说的是，自然而然就会去看到人和事上的问题，想要去解决问题。

当我过度使用“竞争”天赋/特点后，我就极度渴望竞争获胜，而这也让我失去了理性客观的分析和判断，错误的把自己与比自己水平高很多的人进行比较，于是我根本看不到自己已经拥有的能力，反而始终觉得自己不够好，这样的结果就是严重的自我否定以及深深的焦虑。

面对创业的失败，我过度使用“排难”天赋/特点后，就不断的看到自己在创业过程中那些我没有处理好的各种问题，以及当下我面临的各种问题，太多太多的问题汇集在一起，让我觉得自己就是一个问题集合体，非常失败，于是我后面就选择用什么都不做的方式来“保护”我脆弱的内心。

同时，我还发现我强烈的“失败感”与我的“成就”天赋/特点有很大的关系。

“成就”天赋/特点说的是，在做事的时候，自然而然就想要去完成，去看到那个成果。

因为几次创业都没有拿到成果，我的“成就”天赋/特点就被压抑着，很难受，而它也开始演变成我内在的一个声音，开始不断地质问我：“为什么你就做不成呢？”

记得那时艾菲老师问了我一个一直未曾认真想过的问题，她说：“你一直在说想要成功，成功对你究竟意味着什么？”

那时，我第一次清晰的意识到成功并不一定就是一个确切的“事物”或“成果”，相反，它可能只是在自己内心播下了一颗“种子 ”，而随着这颗“种子”的生根发芽，我知道哪些事情是我不想做和不擅长的，哪些事情是我真正热爱和非常擅长的。

而这也是我那两年创业路上真正的收获和成功。

我非常清晰的记得，那是一个充满阳光的午后，当我意识到这些时，我的内心突然变得柔软踏实，长期以来无比强烈的自我否定与挫败开始烟消云散，成长的光芒彻底照进了我的心底。

后来，在艾菲老师的教练提问下，我还发现我位于第六和第七的“和谐”天赋/特点、“体谅”天赋/特点与我的“竞争”天赋/特点和“成就”天赋/特点产生了异常强烈的冲突。

“竞争”天赋/特点和“成就”天赋/特点让我非常想要做有挑战的事，得到第一，获得自我实现。然而，因为“和谐”天赋/特点与“体谅”天赋/特点，家人的陪伴在我内心里也占据了极其重要的位置。

前者需要我在创业中投入巨大的精力，并且离开我所在的城市，而后者却需要我为家人提供足够的时间才能心安，于是每周我不间断的在两个城市间疲惫奔波，确保能够平衡。

而这样一种持续的冲突也是造成我放弃第一个创业项目的主要原因。

这一点认知对我触动很大，当我明白后，整个人彻底轻松了，因为一直以来为了找到这个平衡点，我把自己看作有“三头六臂”的人，每当心中的天平往一端倾斜时，心中的愧疚感立刻像把火焰熊熊燃烧，让我焦躁不安甚至迷失，从而总认为是自己能力不足。

后来，因为我对那三次创业失败耿耿于怀，所以艾菲老师又带着我去看了那三次创业带给我的收获。

随后，我发现其实这些所谓的“失败”只是让我更清楚的认识了自己的天赋/特点与局限，也让我意识到，很多事情不是我做了就会失败，而是之前做的方式并不正确，或者那个项目并不真的适合我。

于是，我开始逐步聚焦于自己的天赋/特点给我带来好的一面，比如：

我的“成就”天赋/特点，的确让我实现了很多我想做的事，别人可能还停留在纠结思考要不要做时，我已经去做、去体验了；

我的“竞争”天赋/特点，让我自然而然想要去做第一，所以当时我在体制内时，的确做出了很多拿的出手的成绩，得到了他人的认可，哪怕到现在，别人对我的印象都是非常好的；

我的“排难”天赋/特点+“体谅”天赋/特点，让我自然而会去共情别人的情绪，同时还能帮助她人找到她的问题所在，并给与帮助，因为帮助过对方，当我有难时，对方也会很热心主动的帮助我，所以我觉得我每次遇到困难的时候，到最后都能很神奇的获得资源和支持。

当我看到这些时，我非常高兴的发现原来我是很棒的，我是闪闪发光的，而之前的我竟然从未认真的留意过我的这些天赋/特点，以至被自己的失败感彻底遮住了双眼。

03

很有意思，当我和艾菲老师结束了最后一次教练辅导，我们彼此有了深入认识后，她向我提出了邀请，加入她的团队一起共事，我也欣然答应了。

不知不觉间，我已经在艾菲老师这里工作了5年，在最近3年里，我其中一个工作就是作为天赋课的班主任陪伴大家，截至目前我已经陪伴了15期的学员。

在每一次的陪伴中，我不断地去学习打磨我的天赋/特点，我比当初艾菲老师给我做教练辅导时，对自己的天赋/特点有了更深入的认识，也学会了如何正确的去管理、运用它们。

直到现在，我已经分别把我的“排难”天赋/特点、“体谅”天赋/特点、“成就”天赋/特点打造成了我的优势。

天赋/特点和优势不一样，天赋/特点指的是一个人自然而然就倾向于这么去做、这么去想、有这些感受，但是倾向不代表就能一直做得好，一直带来好的结果，很多时候好的结果只是碰到了好运气罢了。

而优势则是在天赋的基础上，经过刻意练习后形成的能稳定输出好的结果的能力。

说来也很神奇，我和艾菲老师一起工作了五年，但都是线上工作，由于各种原因，我们彼此从未在线下见过面，但我却能一直做到现在，并且我相信我能在这里一直做下去，得到更好的发展。

这其中很重要的一个原因就是，我已经具备了我自己的优势，我能在工作中持续发挥优势做出肉眼可见的成绩。

一个人只有持续创造高价值，企业才会愿意用你、愿意留你。

哪怕有一天，如果团队做出战略调整，必须线下工作，而我无法满足需求需要离开时，我也不会像过去一样觉得自己没有擅长点，不知道能做什么，我会有很多选择权，因为我有自己的可迁移的优势。

除了把自己的天赋/特地打造成了优势，我现在也能比较顺畅的去管理我的“竞争”天赋/特点、“排难”天赋/特点、“成就”天赋/特点、“和谐”天赋/特点过度使用的问题，现在每一次它们过度使用给我带来痛苦时，我能很快觉察到，并且能及时管控好，所以，相比于过去，我的痛苦少了很多。

我也对自己的先生和家人的天赋/特点有了深入的理解，减少了关系中很多的冲突，现在我的亲密关系以及和父母的关系整体来说，是幸福的，有兴趣的话，也可以看看我之前写的《真实故事14：我是如何把亲密关系从问题重重，变成融洽舒适的？》。

04

不知不觉间，写到这里，我也算是对我这5年的经历做了一次总结。

我从那个严重否定自我到抑郁的我，再到现在我能够非常清晰的看到自己的价值点，拥有优势的我。说实话，一路走来，有很多焦虑、痛苦和艰辛。

但是我发现我从未放弃过对自我的探索，每一次我发现我对自己有了更客观更深入的认识后，我那颗充满质疑、浮躁的心就会立刻平静下来，我能感受到平静中那种深深的内在喜悦。

我非常非常喜欢希腊古城特尔斐阿波罗神殿上刻的那句名言：“人啊，你要认识你自己。”

借由这句话，我也想用一句话作为结尾送给大家：人啊，你要从你的天赋/特点认识你自己，你要把你的天赋/特点打造成优势，这样你会活得快活很多！

希望大家越来越好！