一个人如果表达能力差、理解能力差，怎么改变？

状态: future

分类: uncategorized

先说说我自己，我原来既内向又嘴笨，常常把自己憋屈哭了。有一次国外的BOSS来了问了一句 HOW ARE YOU？我一紧张之下大脑走失也回了句HOW ARE YOU？BOSS张着嘴讪笑了一下，我慌乱之余竟然补了一句AND YOU？哭了，再没升职过。现在的我面对台下几百号人可以脱稿滔滔不绝。

我是如何做到的？

1.嘴巴反映的是脑子，表达不好至少说明脑子里没货，给我拼命看书。各种都涉猎：

哲学方面锻炼你的博弈能力，强推《蒙田随笔集》《人生的智慧》。

逻辑学锻炼你的思维；推荐《简单逻辑学》《金字塔原理》。

社科类增长你的见识；这个比较杂，都读读。

历史类增加你的厚度；推荐《中国通史》《丝绸之路：一部全新的世界史》

传统文学类增加你语言美感。小说，散文都读起来。

总之，都读起来。但注意哈，避雷如下：

1.资本运作的畅销书

2.伪社科书

3.为赚钱或名气而出的书。

好了，脑子里稍稍有点货之后就开始调整心理。

2.一定要相信自己，接受自己，喜欢自己。这个非常重要哈，别忽略自我暗示的力量。能量不够的时候历数一下自己的成就，哪怕是小小的。或者做一些能让自己有成就的小事，哪怕是帮助别人。其次书籍辅助：《被讨厌的勇气》《忏悔录》《人间失格》。各种人物传记也看看，你会从别人身上看到仓皇不堪的一面。比如《西行漫记》中你可以看到我们伟大领袖毛爷爷也曾有芥豆之微的时光，你会瞬间平衡。

总之始终要相信自己：我就是我，我最棒了，不接受反驳。

*

尔生不凡

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有了这个心态铺垫之后最起码自己的内耗减少了。接下来第三步：

3.经常打腹稿，自己给自己设置议论题，按照3W1H的方式在脑子里过，自己给自己演讲，自己给自己辩论。慢慢你会思维越来越流畅，直到轻声说出口，经常锻炼。

4.去实践，先找朋友深聊多聊，然后线上聊天，然后走向线下。可以去参加演讲，辩论等等。

时间久了你会发现自己已经能落落大方口若悬河了。

到这里，你以为结束了吗？没有！

5.拼命努力，成为某一个领域的专家，这样的话你不仅能够表达力爆棚，还能掌握话语权。哪怕你不讲话，都已经胜过表达力千万倍！

近期，人事部新招来了一个刚毕业的小姑娘，会计专业，正好就放在了财务部。

财务部的人欢天喜地，正好赶上公司销售旺季，新增加个人，大家也有时间缓口气儿。

只是，没几天，这份欢喜变成了唉声叹气。

有两件典型事件：

一件：

那天，财务李经理让小姑娘打一个电话，向销售经理要一份季度销售业绩汇总表格，为月底汇报做准备。

小姑娘挂了电话，没一会儿，销售经理气势汹汹地来到财务办公室，直接找到李经理。

就问了两个问题：

第一：刚才打电话姓什么叫什么？公司已经授权给她接受邮件的权限吗？

第二：什么叫必须马上交上来，必须是什么意思？

李经理赶紧赔礼道歉，说了一大筐好话才把销售经理送出门。

而后，这位小姑娘还在办公室弱弱地说：“我也没说什么啊？”

另一件：

公司有规定，上班时间不能随便外出。

行政部的人员趁着外出公干的空闲时间，买了些点心回来，正巧财务部的小姑娘去行政部对账单，给她看见了。

然后，大庭广众之下，她一直问人家，你们中午出去啦？怎么出去的啊？去哪儿买的啊？

行政部的人只能含糊地回答她，然后，财务部的另一个人直接把小姑娘拉走啦。

诸如此类的事情，搞得财务部的人很是头疼。

领导找她谈了几次话，温婉地表示了让她提高一下自己的沟通能力。性格使然，并没有多大的成效。

最后，小姑娘未通过实习期，没有顺利签到劳动合同。

在提增补人员申请表的时候，财务经理在单子写上了：一定要招会说话，沟通能力强的人。

一般来讲，大家都会觉得沟通能力强，是某些人的天赋，我们只要能应付生活及工作的正常沟通就好。

事实上，我们每个人，只要经过努力学习，都可以成为沟通高手。

而要说到学习，就不得不提一本书：《沟通的艺术：看入人里，看出人外》。

这本书涵盖了人际关系的方方面面，用以教人养成适用又适当的沟通方式。

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沟通的艺术（插图修订第15版）：看入人里，看出人外

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在书的开篇就提出了，只要在这三方面下功夫，每个人都会成为沟通高手。

第一，具备多种反应方式，在适当的场合有恰当的行为

针对某一种情况，你可以有多种回应方式；根据沟通时所处的情境不同，有能力分辨出，哪一种行为回应是最有利于自己目的达成；并能有技巧地表达出来。

还是以小姑娘给销售经理打电话为例，作为新进员工，在向领导申请工作协助时，首先，得告知对方，你是谁，你想要干什么，接着再问对方，他可不可以满足你的要求。

一般情况下，对方会根据自己的实际情况，与你进行协商。

比如，你要求他在下午3点提交销售业绩汇总表。

他根据自己的情况做出判断，不能在3点提交，接着他会询问，下班前或者明天中午之前，再进行提交，可不可以。

这个决定，你若无法进行判断，需要与直接领导进行再次确认。

整个沟通过程是在积极解决问题。

正如《沟通的艺术：看入人里，看出人外》书中所提到的，“有效的沟通必须包含：能在大多数情况下维持或增进关系，并借此实现自己的目标。”

小姑娘一打电话就说：“我需要一份市场销售业绩汇总表，必须马上发过来。”

这不是增进关系，这是在拉仇恨。

第二，能够理解对方的观点，并带着同理心给与回应

朋友新买的不沾锅，炒完菜后，不能用冷水洗。

有一天，朋友下班回家，碰巧就看见公公用冷水洗炒锅，她就赶紧过去说，“爸，这个不能这么洗。”然后，她就接过来锅，打开温水的水笼头，慢慢冲洗。

晚上，老头就非要回自己的家，坚决不在这待着了，且表情很委屈。

刚开始，她与老公都不知道问题出在哪儿？

费了很大的劲儿，才知道原因；她和我们一样，都觉得莫明其妙。

要是进行身份转换，或者站在旁观者角度，去看待她的一系列言行。

估计很快就能了解到对方观点， “人老了，就没用了，被人嫌弃了。”

在这个观点的基础上，就能很好地给与回应，针对自己不合适的举动，进行道歉。

同理心，是指能将自己放到对方的位置上，根据对方的认知考虑问题。

这也是决定沟通成功的关键。

再说到那位小姑娘，要是能站在行政人员的角度上，她就能明白，趁着外出去买点心这件事情，越少人知道越好。

最好，不要那么明目张胆地追问人家。

吃些点心，表达出谢意，双方都会很开心。

第三，对自己的言谈进行自查，自纠

咱们老祖宗有个词叫三省吾身，就是指每天从多方面检查自己的言谈举止。

在进入一个新的环境时，每日通过监控自己的言谈，并以此为依据进行语言及技巧改进。

同时，能够认真吸取别人的建议，过程中能表达出自己的尊重。

沟通能力就会逐步提高。

而要想成为沟通高手，必须按着这三方面，进行长期而又自律地锻炼与学习。

石川洋说过这样一句话“不会做和不去做，是完全不同的两件事。”

更何况，这世界上哪有那么多的天才，如果有，那也是刻苦训练后成为的人才。

01

你觉得一个人的表达力差，会有什么样的体现？

—思路混乱，讲事情没有重点。

—想讲的太多，什么都往里塞。

—缺少结构，不知道他讲的是啥。

—他讲的你都知道，听起来没意思。

在辅导1000+高管的过程当中，我发现了一个很有意思的问题。

其实很多高管的表达能力也不咋地。最典型的问题就是“想讲的太多，结果听众啥都记不住”。

其实如果你希望解决表达力差的问题，

记住这一句话就够了...

“讲得更少，记得更多”。

这句话看起来简单，其实做到还挺难的

而且我们来分析一下这句话，里面包括三层技巧：

-每次讲话只突出一个观点。

-形成自己的金句模板。

-通过对比来加强冲突...

02

每次讲话只突出一个观点。

由于存在艾宾浩斯记忆遗忘曲线，我们第2天会遗忘掉对方演讲内容的80%。

那我们为什么不替对方

把希望他记住的观点，给他总结好？

很多人在演讲过程当中会犯这个毛病，想讲得太多，结果啥都没讲明白，听众听了很困惑。

其实真正考验人的是能不能把一个简单的例子讲透，让别人听完之后有恍然大悟的感觉。

他觉得“唉，你说的真对”

然后呢他想要了解更多。

甚至于说愿意给你花更多的钱，来买你的服务...

每次说话之前，拿出一张A4纸。

--写下来“我最希望听众记住的是....”

--用1-3个例子来支持你的观点

--重复你开头的观点“我相信....”

比如：

--提高表达力“最重要的是，讲的更少，让听众记得更多”

--常见的几种表达力的错误。

--“讲的更少，让听众记得更多”

每次只讲一个观点，再在有适当的重复。

基本上你的听众就不会遗忘掉你的核心观点

这就是“讲得更少，记得更多”的真正含义。

03

形成自己的金句模板。

“讲的更少，记得更多”

总结成金句的句式就是“xx的xx，xx的xx”

比如“咬人的狗不叫，叫的狗不咬人”。

“讲得更少，记得更多”的金句

也可以换一种方式呈现叫做“少即是多。”

对应的句式“xx就是xx”

类似的应用可以包括“颜值既正义。”

比如“真爱就是打钱...”

比如“实力即运气”

比起教你一句“讲的更少，记得更多。”

我更希望你学会的是这种总结金句的模式

04

通过对比来加强冲突...

讲得更少和记得更多，刚好是一个对比的关系，通过这种对比会加强情绪的冲突，吸引听众的注意力。

对应的我们在演讲当中也可以告诉你的用户和你站在一起来对抗某个对立面。

“和我们一起对抗拖延症吧”

“和我们一起干掉肥肉”

“让我们一起向懒惰宣战”。

你看有了这样的对比，

是不是听众会觉得他和你是一边的，他和你的情感连接会变得更强。

“讲得更少，记得更多”。

这句话你记住了吗？

最近读了贺嘉老师的书，刚好可以回答你这个问题。

贺嘉老师早年供职于腾讯，后来经过多年持续的输出，掌握了过人的表达技巧，成为高管演讲教练不但。为华为、微信、今日头条等知名企业做培训，还曾辅导过不少名人、明星演讲，比如柳岩、邹市明、肖央等。

贺嘉指出，要想提高表达力可以从写作和演讲开始。为此，他专门撰写了一本书，书名就叫《表达力》，告诉大家如何有效的提高表达力，进而增加公众影响力，实现人生的逆袭。

很多人的困惑是平时聊天话挺多，可一要上台演讲，或者下笔写文章就感觉无话可说了。《表达力》告诉你，这是因为写文章和演讲是一种连贯的表达，需要有突出的观点，鲜活的案例，以及一定的表达套路。为此你不但需要练习输出，还要重视输入，而且在每次输出后要复盘总结。下面我们来分别具体地来了解一下：

一、输入时做到有目的、有系统、有渠道

1、有目的

做什么事情都一定要有个目标。首先，你要确定自己想提升哪方面的表达力，是写作，还是演讲？是分享，还是销售？是文案，还是文章？

有人说：我的目标是成为大咖！这个目标很鼓舞人，却不够具体，所以更适合作为长期目标。你还需要一个短期目标，告诉自己眼下应该怎么做。要制定这样的目标，必须满足三个条件：可衡量，有时限，有挑战。

比如，在一个月内输出10篇1500字以上的关于原生家庭的文章。如果你是一个码字不发愁的人，那这个目标就满足了以上的所有条件，而如果你是一个从来没有写过文章的人，那也许这个目标对你就有点难了，不如把它改成每周输出一篇500字的读后感。总之，目标除了要明确时限和数量以外，还一定要符合自己的个人情况，应该是“跳一跳”就能实现的。

明眼人应该已经注意到了，上面的这个目标是输出目标，我们的输入目标是根据输出目标而定的。为了实现这个目标，你需要阅读1-2本书，以及3-5篇网络文章。确定了目标以后的输入就不会太盲目，能够极大地减少你在网上乱逛的可能性。

2、有系统

为了更好地掌握一个领域的知识，我们在输入时要注意系统性地学习，减少碎片化地输入。作者在这里援引了知识管理专家萧秋水老师的“3W1H”原则，好记又好用。

**-why-为什么：为什么这个领域有价值？ -what-是什么：这个领域最重要的概念是什么？ -how-如何做：这个概念如何落地，如何影响我们的生活？ -who-谁：在这个领域谁做得比较好？我们可以跟他学什么？

我们就以学习表达力为例，

-why-为什么学习：表达力可以提升影响力，进而变现 -what-重要概念是什么：表达力以及相关的其它概念 -how-如何做：输入-输出-复盘 -who-谁做得比较好？演讲方面：贺嘉，罗胖；文章方面：贺嘉，粥左罗

3、有渠道**

网络时代学习知识的渠道很多，大家可以根据自己的条件选择：

1）阅读

大量的主题性读书，比如关于演讲选择领域内最新最有权威的5-10本书，基本上就可以有一个通盘的了解。

2）向大咖学习

方式有四种：一是读他的书；第二在网上看他的文章；三是参加他的学习班（线上线下均可）；四是见面咨询，比如通过朋友介绍，或者直接在“在行”上约请。

3）积累素材

为了更好地输出，我们一定不能忽视素材的积累。素材大概可以分成以下几种类型，一是话题类，主要来源于微博话题榜、微信热搜、经典小说、影视剧、综艺节目；二是故事类，主要来源于亲身经历、朋友的故事、知乎社区、TED演讲；第三是数据类，主要来源于各领域的专业网站，比如了解互联网数据中以到“艾瑞网”，了解国内论文可以到“中国知网”等等。

素材的积累需要我们做个有心人，随时看到随时收集，这样在输出时才会更高效。

总之，在输入时我们需要确定好方向和目标，然后通过“3W1H”的方法系统学习，同时注意善用不同渠道，随时积累素材。

二、输出时让读者有兴趣、记得住、想传播

1、有兴趣

网络时代最珍贵的是什么？专注力。因为信息实在太多了！所以无论演讲还是写作，让你的听众和读者产生兴趣，这一点怎么强调都不为过。

想要做到引发爱众兴趣，诀窍就是开头寻找一个好的切入点。

方式上有很多种，比如名人名言、笑话、故事、热点事件、甚至是提问都可以。

内容上则要摸清读者或者听者的特点。《鬼谷子》时有句话是：“与智者言，依于博；……与贵人言，依于势；与富人，言依于高。”意思是说，与不同的人交流，要选取不同的内容，读者或者听众如果是聪明人，就以渊博的知识打劫他们；如果是社会地位高的人就要和他们谈趋势；如果是富有的人，就用高雅的品格打动他们……

2、记得住

什么内容能让大家记住呢？诀窍是好故事和金句。

一个让人深刻的故事通常包括以下几个重要因素：人物、冲突、数据、对比、改变……，

比如作者曾经有一篇文章，题目是《离开腾讯一个月，我照样可以赚10万》。文章里有供职于大企业与独自创业之间的冲突和对比，有收入数据以及个人发展的改变。

另外金句因为短小精悍，更容易被人们记得。罗振宇每年的跨年演讲都是金句密集，常常有上百句之多。比如，在2017年的演讲中他引用木心先生的话，作为金句结尾：“岁月不饶人，我又何尝饶过岁月”，2015年他的结尾金句是：“没有道路可以通向真诚，真诚本身就是道路”。以金句结尾，会给读者和听众以更强的启发性，因而留下深刻的印象，同时也能够达到爱传播的目的，可谓是一举两得。

如果你也想打造自己的金句，不妨尝试以下几个方法：

-1) 否定句式：永远不要……；关于……，你知道的都是错的。

例子：永远不要从别人嘴里了解另外一个人；永远不要试图改变一个人

-2) 类比：……就像……一样，用听众熟悉的内容，解释他们不熟悉的内容。

例子：爱情就像烟花一样，只是瞬间的美丽

-3) AB-BA句式：重点在于重复+变化，比如前面说到的例子：

没有一条道路通向真诚，真诚本身就是道路。

-4) 认知升级：不是……而是……；不在于……，而在于……。通过新旧两种认知的对比加深受众的印象，比如贺佳的金句：

我们不是要讲的更多，听众啥都记不住，而是要讲得更少，让听众记住更多。

3、想传播

如果你的演讲或者文章做到了这一点，那你就是成功的，因为它表明你所表达的内容激起了大家的共鸣。

为使受众想传播，你需要在内容上抓住下面两个点：

-大众的痛点：瞄准那些人们觉得扎心，或者恍然大悟的点，比如《哪些事是你当了领导才明白的》，这种内容对于大家是长期关注、长期有用的，不管他们当没当上了领导。

-大众的情绪：当你说出了受众想说不敢说的话时，你就成了他们的代言人，让他们阅读之后心中大快，主动成为你的传播者。比如《人到中年，不如狗》。

总之，输出时记住“有兴趣、记得住、爱传播”的9字箴言，会让你的表达更成功！

三、复盘时做到重反馈、做分析、定计划

文章写完后，演讲结束后，很多人都会松一口气，觉得一件事终于结束了。如果你想要更好地提高表达力，还有重要的一步绝不能忽略，这就是复盘。

1、重反馈

对于文章来说，收集反馈相对容易，你可以通过后台，对阅读数、点赞数、评论数、收藏数这些数据来了解读者的阅读行为。

对于演讲而言，可以收集反馈就要难一点，不过也有两种方式：一是通过现场的掌声和笑声来加以衡量，二是在演讲结束后主动和一部分听众聊一聊，问问他们哪里没听懂，哪里印象深。这样你就知道在今后如何迭代了。

2、做分析

分析是指把你收集到的反馈数据对照当初的目标，看看你自己达成了多少，然后总结出收获和教训。

3、定计划

根据本次行动的经验和总结，马上制定出下一步的计划。

为了使大家体会复盘的重要性，作者以自己的文章为例，做了复盘演示——这是一篇成功的爆款文章，题目是《见过汪涵，才知道什么叫真正的会说话》。

作者在复盘时首先收集反馈，了解了阅读量和转发量：文章发出后仅一小时阅读量就达到2500次，一天破1万，之后被“思想聚焦”、“洞见”、“卓见”等一系列大号转载，阅读量突破百万。

第二步做分析，写此文的目的是为自己的演讲训练营做宣传。因为刚好见过汪涵本人，对他的表达能力印象深刻，所以就有了这篇文章。此文比作者其它的文章相比，虽然干货少了，却由于语言通俗以及名人效应反而更受欢迎。

第三步定计划，所以作者打算继续写一些与名人表达风格相关的文章，争取打造出系列的爆款文章，这些人物包括白岩松、姜文、葛优等。

由此可见，无论是演讲还是文章，一次表达的完成无论成功还是失败，都不是结束，而是开始。通过复盘，我们不但可以优化自己的能力，同时还能明确下一个目标。

所以，从此以后文章写完、演讲结束一定要记得复盘，通过复盘总结经验，扬长避短，而不是一味地在老路上坚持。所有不复盘的重复努力，都难免成为无效的努力。

《表达力》这本书让我们知道： 影响力将是未来比流量更值钱的货币，而要建立影响力，首先就要提升表达力。

好消息是：表达力提升其实是有套路的。这个套路就是：输入、输出和反馈。用这个套路循环往复，通过完整的闭环你就能逐步升级自己的表达力，进而扩大影响力。

—— 完 ——

提了2个非常好的问题，我一个个来回答

1.表达能力

如果我问你这样的问题，你如何评价《高效能人士的七个习惯》？

有些人说了半天，比如

“嗯，这本书不错”

“ 这本书xx知识点很有用”

“这本书对我帮助很大”

好像都对，但好像没啥说服力，没有打动我。

还有一些人，一句话就概括这本书，然后解释起来很有条理，有说服力。

比如这样说：非常不错，我强烈推荐你阅读这本书

有以下几个理由：

作者有名：这本书的作者叫史蒂芬柯维，是美国著名的管理学大师和家喻户晓的启蒙家。

内容实用：书里讲了七个原则，强调以原则为中心，以品德为基础，进行能达到个人效能和人际效能的“由内而外”的修炼，无论对生活和工作都会有很大的帮助。

书籍畅销：自出书以来，高居美国畅销书排行榜长达七年，在全球以32种语言发行共超过一亿册。

两者表面上是表达力的差异，即很多人认为自己口才不行，表达不行，然后总是归因为一些说话技巧，但其实这非常表面。

在我看来，问题不是出在表达，而是出在思考，表达是思考的外化。

一个人如果思考不清楚，那么必然表达不清楚！

真正应该提高的是自己的思考能力，而思考能力主要有两方面决定，一个是知识储备量，另外一个是结构化思维或者说逻辑思维能力。

（1）知识储备量

没有知识量，纵容再会思考都没用用，因为脑子里无法提取信息，就好比一个厨艺再精湛的厨师，如果手里没有好的调理，原材料，也做不出色香味俱全的饭菜。

知识储备量的提升没有人帮到你，只有日积月累，坚持每天阅读和思考，所以这也是我一直强调坚持阅读，坚持积累的原因。

当然很多人说我一直坚持阅读，也看了不少书籍，但是总感觉忘记了，没有内化成自己的，看了等于白看一样，还有必要看吗？

其实阅读不是表面上看字，这样的话每个人都会看，但真正重要的是去理解阅读内容，也唯有理解了知识，你日后才有可能调取起来。

现在的我睡觉之前基本都会看一会书，看完之后，会花一些时间来思考，去输出，这个过程就是理解。

所以真正的学习一定要建立在理解的前提之下。（后面部分我会详细阐述如何提升理解能力）

那日常生活当中如何快速提升知识储备量呢？我有几个建议

①功利学习

认知心理学认为，成人学习有三个前提要求的时候学习效率最高，即由目标导向，有即时反馈，最近发展区。

大概就是能解决当下问题的，学了后知道怎么调整，难度适中的知识最有效。

比如你想要学英语口语，最快的方式是把自己丢到国外，因为在国外外语交流是刚需，你必须不断学习，然后你会了解老外对你的反应，难度也不大，适用日常。

相反，你想要1年后运用口语，现在开始学习，那么我是不建议的，首先你没有那种环境，没有要去解决问题，你就不会逼自己学习，其次，即使你学会了，一段时间没有持续练习，你还是会生疏。

当你因为某种紧迫感，比如完成领导一个任务去学习一个新东西，你的动力十足，目标感非常强烈，学习起来才效率高。

这种情景下知识储备量的提升是最大的，相反你没有什么目的，没有功利去学习，学习效率低下，知识储备量增长慢，也很难被你转化吸收。

②区分信息和知识

信息就是一切看到的，听到的，感觉到的，比如说 各种碎片消息，新闻、你早上起床听到的一首歌等等

而知识是能够帮你解决问题的方法和规律，是经过验证和推敲的，比如我经常提到的逻辑思维、费曼技巧等等

信息很多时候是无意义的，这种学习再多都没什么作用，因为没法帮你解决问题，我们真正应该学习的是知识。

（2）结构化思维

有了知识储备量后，你就会很好地进行表达吗？

不会，你很可能脑子一团浆糊，没法整理脑子里的信息。这个时候你还得学会结构化，去把你的信息进行进行合理的组织和整理，否则大脑就感觉非常混乱，根本没法调取和整合各类信息为你所用。

比如我问你，你能谈谈小明为什么找不到对象吗？

你可能会这样回答：

”小明长得不行，没啥优势“

”小明身高太低了“

”小明太宅了，所以一直单身“

好像貌似都没问题，但是小明单身的问题还是没有很好解决，总是东一句西一句的，回答的不够全，不够深入。

怎么办呢？

这个时候结构化思维就开始上场啦

所谓结构化就是分门别类整理好信息，有逻辑地呈现出来。

如果拥有了结构化思维之后再回答小明找不到对象这个问题，就会这么说：

小明找不到对象可以从内部和外部两个方面着手，内部就是自身条件，内部可以分为软件和硬件。

硬件： 学历、身高、经济等

软件：能力、性格、幽默等

外部就是客观的外部环境，比如 所处的公司妹子少，外部环境不容易接触女生，女生异性少等等。

这样是不是听着清楚多了。

把你的想法合理有序地整理好，组成一个结构完整的主体，并且方便日后的存储和提取，这就是结构化思维。

那怎么提高结构化思维能力呢？

我这里有篇回答能帮到你

发现自己语言组织能力比较弱，应该如何锻炼这种能力？165 赞同 · 0 评论回答

总结一下，表面上你是表达，其本质是从大脑里提取信息，并整理输出的过程，而前提就是需要有大量的知识储备量和结构化思维能力。

2.理解能力

什么是理解能力？ 我举一个例子你就明白了

电影《三傻大闹宝莱坞》中有一个场景，老师问了学生们一个问题：

**什么是机械装置？

主演阿米尔汗回答道：

能省力的东西就是机械装置今天很热，按下开关，得到阵阵凉风，风扇就是机械装置；跟千里外的朋友说话，电话就是机械装置；快速运算，计算器就是机械装置；

可老师却对这样的回答竟然嗤之以鼻，反问到…

考试你也这样？

于是，邀请另外一位"好"学生继续回答...

老师，机械装置是实物构件的组合，各部分有确定的相对运动，借此，能量和动量相互转换，就像螺丝钉和螺帽，或者杠杆围绕支点转动，还有轮滑的枢纽之类的，尤其是构造，多少有点复杂，包括活动部件的组成。

这位“好”学生将机械装置的定义，熟练的背诵了下来….

并获得了老师的称赞：大棒了

哪位同学理解的很好，显然是阿米尔汗，因为他实际上已经道出了理解的本质：

建立事物之间的连接**

阿米尔汗将各种生活中的现象和新知识进行关联起来，通俗易懂地解释了什么是机械装置，比起一句不拉地死记硬背，显然他对知识点理解很透彻，以后很容易运用和调取起来。

我们理解一个新事物的过程，并不是凭空冒出来的，而是找到已有的相关概念，并把他们连接起来，组成一个新概念。

比如笔记本电脑= 笔记本+ 电脑 组合成的。

电脑这个概念又是由 电 + 脑 这两个概念组合成的，笔记本 这个概念 是由 笔 + 记 + 本子 这三个概念联系起来的。

如果之前不了解电以及脑的概念，你是无法理解电脑这个新概念的，如果你之前不了解 笔、记、本 这几个概念，你是无法理解笔记本这个新概念的。

一个人的知识存量越多，背景知识越多，那么理解新知识的速度也越快。

也就是说用大量的熟悉知识，去针对一个新知识不断建立连接，只有这样学习效率才是最高的。

注：圆点代表知识点、不同颜色的圆点代表不同领域的知识，连线代表知识之间的连接*

我做了一张图，来区分不同学习者之间的差异。

不会学习者：只会死记硬背，没有建立知识链接，无法理解知识

普通学习者：少量的知识链接建立，知识理解不深

顶级学习者：大量的知识连接建立，且这种连接是跨领域和学科的，知识理解深刻

本质上一个真正的聪明者，不仅学习的知识很多，关键是围绕这些知识建立了大量紧密的联系。

也就是说，如果你想提高理解能力？其实很简单

那就多看书，看完之后进行大量的知识连接，那么看的越多，理解能力越高，这样就会进入到知识的网络效应。

我这里介绍一种最简便的方法帮你建立知识连接-费曼技巧，我之前有详细介绍过这种方法，目前已经有1w+ 点赞了，希望对你有帮助

我们常说“锣鼓听音，说话听声”，“话里有话”，这说的是什么呢？就是说，表达的第一层是语言，但它只占到内容的30%。那另外70%是什么？就是我们在三个层面表达的意思。

举例来说，妈妈恼怒的对孩子说：“儿子，你赶紧给我洗澡！”表面的意思是说洗澡这件事，要求孩子赶快去洗澡，而后面的三层意思是呢？

首先是，你听不听话？是不是一个不乖的孩子呀？这是定义“你是谁”。

第二，这句话也定义了“我是谁”，定义了我是一个严厉的妈妈，或者是一个无奈的妈妈，一个无法掌控自己的孩子、恼羞成怒的妈妈，或者是定义了一个很不愿意作为妈妈的妈妈，很痛恨自己的孩子可以为所欲为，而自己不可以为所欲为的一个妈妈。这是定义自己。

第三，是你如何定义你们两个人的关系，如何定义这个世界。比如说，还是洗澡这句话，实际上后面还有一个定义，就是我是一个很焦虑的妈妈。为什么这么焦虑？因为老公不给力，别人指望不上，我感觉到自己做女人很挫败，现在儿子让我感觉做妈妈也很挫败……我怎么这么倒霉啊？我是个倒霉的女人，这个世界都在迫害我。

所以，虽然这只是一句很简单的话，但是后面还有很多的语言。

那么现在我把这些应用到情感的表达中。

比如，很多人会说，我是刀子嘴，豆腐心，这后面说的是什么意思呢？

这是说：我在用一种非常严厉的方式来表达，我是非常虚弱的，其实我非常需要你，没有你不行。

那么，当你用伤人的刀锋来展现你的脆弱的时候，为什么很多人不愿意接？

就是因为这句话表达了一种非常痛苦和脆弱的感觉。

这种感觉后面的含义是什么呢？就是，没有你我活不下去。像连环夺命call，还有很严厉地去质问伴侣“你到底去哪了”都是这种情况。

TIPS：如何成为一个能有效自我表达的人？

首先，一个能很好表达自我、理解他人的人，也是一个拥有真正意义上的真实自尊的人。这样的人有什么特征呢？

如何成为这样的人？

其中一个重要的方法就是：练习积极的自我对话。

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我刚上大学的时候，嘴巴特别笨。

笨到什么程度呢？一句话至少得分三节来说完，没耐心的人，直接走掉，有耐心的一脸懵逼的看着我。

想表达一个简单的意思，本来一句话的事，最后说半个小时，自己都越说越糊涂。

普通话水平和英语水平差不大，带着蹩脚的浓重口味的乡音，和全国人民进行友好交流。

一个人嘴巴笨不会说话，很容易被别人看不起，很难在社会上立足。

轻则被人看成智障，重则被人看成傻子。

因为这，刚上大学，自信心就跌入了谷底。

后来为了提升自己的口才，开启了长达2年多的修炼之旅。

从一个因嘴巴笨自卑到谷底的人，最后因口才的提升而改变了人生轨迹的人。

这里不是说我现在口才有多好，而是有三点经验想和你分享，如果你也有和我当初一样苦恼，也希望能通过正确的方式，快速提升口才，那么这里一定会对你大有启发。

1.复读、复述、回味。

嘴巴笨的人往往会带有一定的结巴，不知道如何清晰的表达自己的思想。

因此，提升口才的第一步是解决结巴和罗里吧嗦的问题。

第一步是复读，什么是复读？就是把 自己以前没看过的书都拿过来，如果没人的时候就读出声，每一篇文章从头到尾的读出来。读完就过，不要再回头看。

如果是周围有人的话，为了避免打扰到他人，那就动嘴不出声的方式来读，也就是口在动，声音不要发出来即可。

任何书都可以，当然这里我比较推荐的是读口才方面的书，这样的话一举两得。

这里给你们推荐一个我当时使用的书：演讲与口才。

这是一本杂志，已经有30多年的历史了，里面专门是教你怎么说话，关于口才方面，里面应用尽有，每一篇文章质量都非常的高。

我当时一买就是十几期，也就5元一本，性价比超高。

第二步是复述，也就是看完一篇文章，或者听完别人说的内容，然后进行自我复述，在复述的时候，你会回味之前文章的内容，里面的中心思想是什么。

这篇文章的结构是怎么样的，是如何为了表达中心思想，而非常有逻辑的进行阐述。

一方面文章里面的结构、脉络会慢慢影响到你的表达方式，另一方面有助于你如何全方位表达自己的中心思想。

久而久之你会发现，其实说话、写文章套路都是一样的，都是根据一定的规则，来表达自己的思想主题。

第三步是回味，每次和他人进行交流沟通完，你可以回味别人是怎么向你表达他的想法。

然后你是如何向别人表达你的意思。借鉴吸收他人的优点，同时在回味时，会找到自己的值得肯定的地方，然后不足的地方，下次会进行进一步去优化。

2.提升情商、看透人心。

你的每一次和别人交流，一定是带着某种目的的。

每个人时间都很宝贵，如果漫无目的的交流、沟通，那么别人会觉得跟你交流，那是浪费时间。

在交流的过程中，一方面是为了让自己获取到有效的信息，另一方面是为了传达别人有效的信息。

这里面就涉及到，首先你每次交流的时候，你要清楚自己要什么，希望最后达到什么样的效果。

第二在每次沟通的时候，也要了解别人想要什么，有时候别人不一定会明面上告诉你，这个时候你就要通过他话里背后的意思，或者是肢体动作产生的信息，来摸透对方的想法。

只要了解对方的想法，对方的需求，你才能够有效的进行回应。

因此，提升自己的口才，并非是自说自话，滔滔不绝的以自我为中心。

而是提升自己的情商，去了解他人的内心世界，把每一句话都说到对方的心坎上去。

这样才会越来越多的人，愿意和你沟通，愿意与你交流。

你看透人心的能力，会最终决定你说话的质量和高度。

每个人在沟通的时候，都想多表达自己，来寻求别人的帮助，多站在他人的角度去思考问题，那么你才会真正触摸到对方的内心世界。

3.学会闭嘴、少说多做。

很多人以为提升自己的口才，就是让自己不管在什么场合，嘴巴就像抽水机一样，源源不断的向外喷口水。

要知道病从口出，祸从口入。不是说一个人说的越多，就证明这个人的口才越好。

而是一个人说的越少，说话越精炼，最后产生的效果越好，才说明这个人口才好。

说话的艺术，最终是以结果为导向的。

和他人在沟通的时候，凡是说话高手，不会一直在夸夸其谈。

而是会审时度势，看清现场的局势，尽量让别人多表达。

因为说的越多，你暴露出来的缺点越多，那么在充分了解到对方的信息之后，你再根据他的弱点和需求，可能三言两语就达到了自己的目的。

口才好，也不是会吹嘘自己。

别人不会看你说了什么，而是会看重你做了什么。

在他人有需要帮助的时候，有句话是这么说的：嘘寒问暖，不如打笔巨款。

如果能用实际行动去帮助到他人，那么千言万语，也不及你的举手之劳。

口才并非是一蹴而就的，它是一个长期的过程。

在口才训练的过程中，千万别光是看这些口才的书籍去了。

站在岸上学不会游泳，口才也是一样，唯有经常找他人练习，和他人多进行频繁的互动和交流，那么你的口才能力才会快速的提升。

最后再送你两句话：一定要看完：

1.冰冻三尺，非一日之寒，好口才需天天练习。

2.日日不断，水滴石穿，上天正在回报悄悄努力的人们。