批判性思维-总是乐观的想得太美，就少不了挫败
01.
你有没有遇到过这样的情况：
考试前疯狂地玩，结果成绩不尽如人意，但总认为“下次一定考好。”但结果一次比一次差。
看好一个项目并且对它的前景充满了信心，认为一定能成。没成想半个月就黄了，还损失了一笔钱。
对学习语文并不上心，总认为自己有天赋，不用努力也能取得好成绩。结果成绩一落千丈。
你们可能已经猜到了，这三个情境都反映了同一个偏差认知，那就是“非理性乐观”。
那么，什么是“非理性乐观”呢？
简单来说，非理性乐观是指：人们因为对未来过于乐观，而忽视了潜在的风险和困难，导致对结果的预期过高，最终带来失望和不良后果。
这种偏见可以分为两类：
- 第一类是：对未来的过于乐观。
指的是人们总是相信未来会有不可思议的机遇，而不愿意付出真正的、持续性的努力。
- 第二类是：自我评估的失调。
指的是人们对自己能力和情况的过于乐观估计，会因为结果与预期之间的巨大差异而感到挫败。
02.
我们在这里谈论“非理性乐观”的目的是为了了解它的负面影响，以做好预防。
那么它会给我们带来哪些影响或者危害呢？
首先，影响我们成长的效率。
如果我们过于乐观地看待自己的能力，就会忽视自己的不足和缺陷，不会花费更多的时间和精力去改进和提升。
反之，如果我们能意识到自己的不足和缺陷，再通过学习来训练自己、提升能力，就不会出现“一次比一次差”的情形。
其次，影响我们的人际关系。
如果我们过于乐观地坚信自己的想法，就会忽视别人的意见和建议，甚至因为别人的不同意见而争论争吵。
反之，如果我们能够较为客观地看待自己的观点，同时愿意倾听他人的看法及建议，就可能缓解紧张的人际关系。
最后，影响我们的心理健康。
如果我们过于乐观地预期自己的未来，就会对自己的期望值过高，一旦遭遇挫折和失败，就会产生严重的失落感和挫败感。
反之，如果我们能了解到“未来期望的生活是需要当下的付出换取”，那么在没有足够的付出之前我们就不会抱有过高的期待，以避免挫败感。
03.
那么，我们要怎么做才能减少，甚至避免“非理性乐观”带来的负面影响呢？
这里对应的总结了三条建议：
首先，我们要有清晰的目标。
这可以帮助我们明确自己的任务和挑战，明确地知道自己需要做哪些事情、达到什么目标。
比如，我们可以制定一个详细的成长计划或者目标，明确每天需要完成哪些任务、掌握哪些技能等。
这样就可以帮助我们更加有条理地提升自己，加快自己成长的速度。
其次，我们要保持谦逊和开放。
这可以帮助我们勇于接受他人的意见和建议。
比如面对一个问题，在我们有自己的思考的基础上，可以多听取领导、同事，甚至家人的建议和意见，从中汲取有益的元素来改进自己。
这样做不仅扩展了我们对事情的认识，同时也维护了我们的人际关系。
最后，我们要进行全面的分析。
这可以帮助我们了解所有的可能的情况，并在心里对事情做好最坏的打算。
比如，我们可以分析当前情况的优劣，同时正视它在后期可能出现的风险，做好必要的预案。
这样做可以使我们对未来、对结果有一个更加客观地期待，避免因不达目标而产生挫败感。
通过这些建议，希望我们可以在以后的生活中：能保持理性思考和行动。真实地评估自己，并制定切实可行的目标和计划，促使我们更好地迈向成功之路。
以上，我们简单的聊了非理性乐观这种偏差认知。
转载请注明来源：批判性思维-总是乐观的想得太美，就少不了挫败声明：本站文章内容最新发布文章多为原创，同时转载了不少知乎和公众号多年之前就已经发布过的比较好的文章。保存文章的目的是为了提高自己的水平，同时可以看看各位当年的大佬对未来预测是否靠谱，另外也是为了自己查找回顾方便。转载文章每篇都亲自阅读，并且做了整理和修改，删除了一些招生或者培训信息，每篇文章尽量保留原作者信息和意图。
发表评论