我的阅读推荐

table of contents
    01
    “提问”系列
    年中因为开始写“提问”系列,下半年基本是围绕这个主题阅读的。我首先读的是这几本:
    《循环提问》
    《系统治疗与咨询教科书》
    《人类沟通的语用学》

    关于《循环提问》,我承认是被书名吸引来的,看名字像是一种很厉害的提问技巧,就买来看了。结果好看到停不下来!!

    图片
    这是我当时的点评:
    首先,这是一本系统治疗的谈话实录,从中可以了解系统治疗的方法和系统论的思想。(读完之后入了系统治疗的坑了,我本来只是来看怎么提问的啊啊啊。以及,发现我喜欢的瓦兹拉维克也是家庭治疗、系统治疗领域的。)其次,许多案例解答了关于人性、心理、原生家庭的很多问题。然后,还有硬核的提问技巧。 
    在对话中,作者(是治疗师的妻子,也是一名治疗师)会对对话点评(很专业,正是从点评中能学习到很多),有时会吐槽,非常有趣!翻译很顺畅!看完后对治疗师西蒙(非常幽默啊)及她妻子的书非常感兴趣。但是发现大部分都是德语的难道我还要去学德语吗哭?!!!!!
    “循环提问”是一个叫系统治疗的心理学流派发展的一种心理咨询技术。治疗师们通过提问了解来访家庭,并通过提问进行治疗。

    我之前写过文章:
    我提了一个问题之后,他的酒瘾就戒了

    答案总在第二问 | 如何追问

    系统治疗发展于20 世纪五六十年代。当时“控制论、信息论、系统论”开始兴起,有一批智慧的心理学家、精神科医生开始把系统论的思想引入心理治疗中。

    读完《循环提问》,入了系统治疗的坑,我又读了《系统治疗与咨询教科书》和《人类沟通的语用学》。

    图片
    《人类沟通的语用学》作者是保罗·瓦兹拉维克(Paul Watzlawick)。

    很多年前读过他的另一本神作《改变》,当时只觉得他是一个厉害的问题解决者。这次再读到,才发现他也是系统治疗流派的精神科医生,他所在的加州帕洛阿多精神研究所(MRI in Palo Alto,MRI 是 mental research institute 缩写)是系统治疗的发源地。

    这本书讲什么呢?
    在书中,作者瓦兹拉维克引用过一个关于国际象棋的例子: 
    “…..只需通过数量有限的棋面合法布局,就可得出具有普遍性的‘元象棋’定理。用这种方式可以得到白方开棋走法的数量,同样也可以得出‘当白方只有两个士和王而黑方只有王时,白方将不可能将死黑方’这样的‘元象棋’定理。”
    他认为,在人类的沟通中,也存在着这样的演算方法,它的规则能在成功的沟通中被看到,失败的沟通会破坏它。只是它还没有被完全破译。而这,在他眼里,堪比那些尚未被实际观测到,但却已经被理论天文学家假设存在并推测出了具体位置的星星。
    他提出了沟通的规则,并据此提出了可应用于系统治疗的方法。
    相关文章:
    说什么并不重要,没说什么才重要 |《人类沟通的语用学》
    选择的困境,通常与选择无关
    瓦兹拉维克的很多思想来自于他的导师格雷戈里·贝特森(Gregory Bateson)(贝特森也是 MRI 的创始人之一)。我查了查贝特森的书,感觉更难且年代久远,就暂时没有读。

    这个阶段我还读了《变的美学——临床心理学家的控制论手册》(作者也是贝特森的学生),以及《循环提问》作者弗里茨·西蒙(Fritz B. Simon)的另一本书《我的精神病、我的自行车和我》,这两本都太难了没读完。

    图片
    前面讲了,系统治疗是把三论的思想引入心理治疗,为了更好地了解系统治疗(也是为了更好地读懂《人类沟通的语用学》),我开始学习控制论相关的知识。

    挑选了一本适合入门的《控制论与科学方法论》。这本书不厚,但是,嗯…,太枯燥了!!

    图片
    于是我就想着同时搭配一本通俗一点的非虚构书来读。“提问”离不开语言,我就选了《语言学的邀请》。
    图片
    这本书非常惊喜,书名看着普通,读来毫不费力,而且信息量满满。
    此书作者是一个语言学家,本书讲的是语言是如何影响思想和行为的。但是我发现,这简直是一本打造批判性思维肌肉记忆的指南。
    相关文章:打造批判性思维的肌肉记忆

    与此同时我还读了《女人、火与危险事物》。这本书的作者乔治·莱考夫(George Lakoff),是认知语言学的创始人。

    图片
    如果我们整理衣柜,会把相似的东西放到一起。衣服归衣服,鞋子归鞋子。衣服又进一步分为短袖、长袖、大衣等等。我们给一个东西命名,也是在进行分类。

    我们生活在这个世界上,会自动地对人、动物以及各种东西分类。有时会使人产生这样一种印象,即我们只是按照事物的原样分类,事物本来就有其自然的种类,因此我们心中的分类自然也就符合世界上存在的各种事物的种类。

    不仅如此,那些被称作同一个名字、或被归为一类的事物必然有一些相同的特质。很长一段时间以来,这样的“分类观”被认为是理所当然的,也成为许多学科默认的真理。然而事实上这只是部分正确的。

    作者认为传统的范畴观是有问题的,他提出了一种新的范畴观,以及在此基础上的人类认知是怎样的。
    相关文章:如何通过遣词造句,读懂对方没说的信息?

    早年我读过他另一本名作《我们赖以生存的隐喻》,当时虽然也很震撼,但阅读体验很不好,很多地方读不懂。

    所以一开始对于《女人、火与危险事物》有点犹豫,不过这本书太好读了,莱神原来也是会说人话的嘛!除了最后几个章节有点难外,其他都比较好读。
    02
    其他书籍
    提问系列今年主要是沿着系统治疗 - 控制论 - 认知语言学这条线读的。此外我还读了一些其他书。
    上半年由于疫情关系读了一些病毒和疫苗相关的书。其中比较推荐的有《病毒学概览》、《疫苗的史诗》。前者教科书,后者科普书,通俗易懂,可读性强。

    其他非虚构类,比较推荐的有:
    《思考,快与慢》、《适应性思维》、《认知心理学及其启示》、《重新定义销售》。

    虚构类读的比较少,今年重读了阿兰·德波顿(Alain de Botton)的《爱上浪漫》。《爱上浪漫》也不算纯小说,是包着小说外衣的对于人生、爱情、人与人关系的思考。

    图片
    德波顿是一个才华横溢的作家,他对生活和人性有很多“毒到”的见解。更令人匪夷所思的是,小说是以女主角第一视角来写的,有一些女生的心理也刻画得非常到位,真是让人惊叹:德波顿你到底是和谁谈恋爱的!!

    综合可读性和信息量:

    五星推荐:
    《循环提问》
    《人类沟通的语用学》
    《女人、火与危险事物》
    《病毒学概览》
    《疫苗的史诗》
    《重新定义销售》
    《爱上浪漫》

    四星推荐:
    《思考,快与慢》
    《适应性思维》
    《认知心理学及其启示》
    《系统治疗与咨询教科书》
    《控制论与科学方法论》

    转载请注明来源:我的阅读推荐
    声明:本站文章内容最新发布文章多为原创,同时转载了不少知乎和公众号多年之前就已经发布过的比较好的文章。保存文章的目的是为了提高自己的水平,同时可以看看各位当年的大佬对未来预测是否靠谱,另外也是为了自己查找回顾方便。转载文章每篇都亲自阅读,并且做了整理和修改,删除了一些招生或者培训信息,每篇文章尽量保留原作者信息和意图。